Диета И Иные Способы Похудеть

[ayka_81]

Это миф, сорри

Почитайте ссылки тут http://www.disput.az/index.php?showtopic=60459&page=1

Пройдитесь там.. Молоко это лактация, а им управляет пролактин, а пролактином гипофиз. Чтобы было достаточно молока, надо вам спать, выспаться, прикладывать ночью, пить достаточно воды( не сгущенку, не соки пачковые, не молоко) и меньше стресса и все будет чики пики у вас-) не давать ребенку смесь, и потораться чтобы полностью до конца съедал заднее молоко. Такого нету поверьте, что если мало есть и молока не будет.

Спать и высыпаться с маленьким ребенком - это фантастика)))) вода- 20 литровая славянка уходит за неделю! Все равно молока не дастаточно. Приходится прикармливать(((во общем уже оффтопим(((( жду еще советов девочки.

[Peche]

Спать и высыпаться с маленьким ребенком - это фантастика)))) вода- 20 литровая славянка уходит за неделю! Все равно молока не дастаточно. Приходится прикармливать(((во общем уже оффтопим(((( жду еще советов девочки.

я вам  напишу один рецептик от молока, очень хорошо помогает, через 3 -7 дня прилив молока, и как бонус никаких газиков у малыша :) 

[ayka_81]

питаться правильно,  сбалансированно! белый хлеб меняйте  на черный или с отрубями , не мешать углеводы с жирами (например рис, хлеб, овсянка и масло) , сахар на мед (но не очень много), и откажитесь от жареного, копченого, конфет и пирожных. они не принесут пользу ни вам ни ребеночку,(вообще то ваш педиатр наверное уже говорил, что во время ГВ они исключаються), 

 

еште много жидкой еды,

 3 раза основных приемов пищи + 2-3 перекуса (фрукты , ягоды, овощи, сухофрукты(но не много, они очень калорийные не более 10и штук за день) , орехи (сколько поместиться в закрытом кулаке)хлебцы, кефирчик , творог, сыр, отруби)  выпивать много воды!   чаи травяные, но только не с молоком ! если не можете пить чай без ничего, то лучше с сухофруктами, в день у вас должно быть минимум 5 молочных продуктов творог, кефир, ряженка, сыр, итд (смтана, сливки, молоко можно но не много)

 и главно помните, нелзя исключать какую то группу полностью вам и ребенку обьязательно нужны и белки, углеводы и жиры

Спасибо за пост! Буду учитывать все эти нюансы может мне и поможет.

[ayka_81]

я вам  напишу один рецептик от молока, очень хорошо помогает, через 3 -7 дня прилив молока, и как бонус никаких газиков у малыша :)

Буду счастлива Ии благодарна вам.

[Muravka]

Спать и высыпаться с маленьким ребенком - это фантастика)))) вода- 20 литровая славянка уходит за неделю! Все равно молока не дастаточно. Приходится прикармливать(((во общем уже оффтопим(((( жду еще советов девочки.

А ну ясно. Если прикармливаете, молоко уменьшиться. Возможно ребенок ел переднее молоко, а до заднего не доходил. С самого начала надо правильно наладить ГВ. В общим эта целая наука и оффтоп-)))

[Kukuruza]

 

рыбку и курочку (желательно грудку)индейку кролика, можешь есть когда захочеться на завтрак обед и ужин 

 

 без угрызений совести!

  в день нужно 60- 135 гр белка, тем более если есть физ нагрузка. да и не забудь про яйца! и творог, я вечером съедаю 2 белка, и свежий зеленый салат с творогом можно и с кефирчиком 

кстати, говядину тоже можешь в нем больше белков чем в курице (15-20гр - 10-15гр) на обед вполне подойдет, отварную, или тушеную или на пару котлетки  все что пожелаешь, только есть одно правило! не мешать жиры с углеводами а белки подходят и к одним и к другим, так что вперед!

 

 

пасип, Peche. а яйца я ем на завтрак теперь думаю может их на ужин перенесу с творогом. а то ужин у меня вечная обжираловка с работы когда прихожу. 

 

говядину и вареную вообще на дух не переношу, а вот курочка эт халасо. 

 

а я сегодня с удивлением обнаружила что похудела. влезла в старое платье еще и при закрытом замке и живот не выпирал... все таки со сладким я грешу а вот хлеб есть перестала и физ упражнения нет нет да и присутствуют. очень была рада утром. такие результаты стимулируют меня) на работе тоже говорят что я кажись похудела, просто ношу широкие балахоны поэтому не очень видно) а я спецом такие купила платья чтоб меньше живот был виден, так оказывается наоборот) 

Edited August 30, 2013 by Kukuruza

[cvetoqkqranata]

пасип, Peche. а яйца я ем на завтрак теперь думаю может их на ужин перенесу с творогом. а то ужин у меня вечная обжираловка с работы когда прихожу. 

 

говядину и вареную вообще на дух не переношу, а вот курочка эт халасо. 

 

а я сегодня с удивлением обнаружила что похудела. влезла в старое платье еще и при закрытом замке и живот не выпирал... все таки со сладким я грешу а вот хлеб есть перестала и физ упражнения нет нет да и присутствуют. очень была рада утром. такие результаты стимулируют меня) на работе тоже говорят что я кажись похудела, просто ношу широкие балахоны поэтому не очень видно) а я спецом такие купила платья чтоб меньше живот был виден, так оказывается наоборот)

А как вы худели,если не секрет?Я после родов на 23 кг поправилась,за 11 месяцев похудела всего лишь на 10 кг.Но больше вес не уходит,мне еще кг на 13 надо похудеть((

[Kukuruza]

А как вы худели,если не секрет?Я после родов на 23 кг поправилась,за 11 месяцев похудела всего лишь на 10 кг.Но больше вес не уходит,мне еще кг на 13 надо похудеть((

 

упс... вы больше меня похудели) у меня всего 15 кило лишнего веса было. я исключила хлеб полностью из рациона. сладостями балуюсь, в день если один сникерс не поем умыраю, голова болит. так я уменьшила щас покупаю не большой, а маленький сникерс за 50 копеек и делю его на две части. утром ем яйцо сыр или творог и чай. днем любой обед без хлеба. и вечером правда объедаюсь не могу остановиться. но опять же без хлеба и до шести. потом я уже не ем. и еще я ходила на аэробику в обед. потом перестала и видимо еще прибавила. потом стала по вечерам дома заниматься на велике, обруч крутить, ручки гантельками качать и пресс. а теперь перешла на джиллиан майлкс. в общем, прогресс есть. маленький но все же. 

[cvetoqkqranata]

упс... вы больше меня похудели) у меня всего 15 кило лишнего веса было. я исключила хлеб полностью из рациона. сладостями балуюсь, в день если один сникерс не поем умыраю, голова болит. так я уменьшила щас покупаю не большой, а маленький сникерс за 50 копеек и делю его на две части. утром ем яйцо сыр или творог и чай. днем любой обед без хлеба. и вечером правда объедаюсь не могу остановиться. но опять же без хлеба и до шести. потом я уже не ем. и еще я ходила на аэробику в обед. потом перестала и видимо еще прибавила. потом стала по вечерам дома заниматься на велике, обруч крутить, ручки гантельками качать и пресс. а теперь перешла на джиллиан майлкс. в общем, прогресс есть. маленький но все же.

у вас прибавки меньше было,вот и похудели меньше,я после роддома была как корова,морда кирпича просила))))У вас не диета,а просто умеренное питание,я в принципе почти так же ем,ужин вообще не кушаю,но вес нивкакую,стоит и все.Сейчас посоветовали пить имбирный чай,знакомая так похудела.Вот пью уже 2 недели

[Kukuruza]

да я просто уменьшила порции. я с марта по сей день похудела с 46 до 42 размера. одно время и сороковой лез, но животик выпирал.

 

а спортом занимаетесь? 

[cvetoqkqranata]

да я просто уменьшила порции. я с марта по сей день похудела с 46 до 42 размера. одно время и сороковой лез, но животик выпирал.

 

а спортом занимаетесь?

у меня сейчас тоже 42,просто в некоторые магазины заходишь,на тебя иногда так смотрят и говорят,ханум на вас нету,я тогда себя слоном чувствую((Спорт умеренно,обруч кручу через раз приседания и каждый день прогулка с ребенком

[Muravka]

у меня сейчас тоже 42,просто в некоторые магазины заходишь,на тебя иногда так смотрят и говорят,ханум на вас нету,я тогда себя слоном чувствую((Спорт умеренно,обруч кручу через раз приседания и каждый день прогулка с ребенком

 

Присидания ничего не даст вам, кроме мышц. А а как со сном, спите нормально. Вам ненадо отказываться от еды, в таком случаи не похудеете. Чтобы похудеть, надо кушать, но смотря что.

[cvetoqkqranata]

Присидания ничего не даст вам, кроме мышц. А а как со сном, спите нормально. Вам ненадо отказываться от еды, в таком случаи не похудеете. Чтобы похудеть, надо кушать, но смотря что.

сплю мало,6 часов в день. о днемвном сне и речи быть не может

[Kukuruza]

сплю мало,6 часов в день. о днемвном сне и речи быть не может

 

о размерах и не говорите. мне вообще сразу 50ый приносят, я видимо так выгляжу, а потом когда 50 оказывается огромным удивляются) да вот именно оттого что не высыпаемся вся эт зараза и идет. обруч продолжайте крутить он отлично на живот действует, а вот с приседаниями только ноги качаются. потанцуйте с ребенком. хотя бы полчасика или 15 минут в день. 

Edited August 30, 2013 by Kukuruza

[cvetoqkqranata]

о размерах и не говорите. мне вообще сразу 50ый приносят, я видимо так выгляжу, а потом когда 50 оказывается огромным удивляются) да вот именно оттого что не высыпаемся вся эт зараза и идет. обруч продолжайте крутить он отлично на живот действует, а вот с приседаниями только ноги качаются. потанцуйте с ребенком. хотя бы полчасика или 15 минут в день.

да так обидно((Раньше могла в любой магазин зайти и понурившееся платье купить.Д надо через силу себя заставить крутить обруч.Про приседания не знала,хотя ноги тоже полные

[Plaisir]

Ну, проснулась я утречком, хороший такой классический класс себе устроила на кухне у подоконника: надеюсь, никто не видел-соседи решат, что я свихнулась-))). Выпила кофе и пошла на работу. На работе поела немного белковых сырников на заменителе. Щас пойду прикуплю себе зернистый творог и буду им обедать. На ужин, конечно, углеводов лучше не есть: либо мясо потушу, либо все-таки побалую себя виноградом.

Я вчера по скайпу чиркнула знакомой своей доктору-диетологу. Она сказала, что ТАКОЙ вес (катастрофический для меня), при моем сложении возможен только в случае злоупотребления соленым. Запретила солить пищу вообще (ну, она всегда это мне говорит. Ее девиз: соль-это яд). Мясо, рыбу яйца наказала есть не солеными. В моем нынешнем положении любые углеводы полезнее соленого мяса. А у меня дома вкуснючая колбаса-пол-холодильника ею забито... эх...

Edited August 30, 2013 by Plaisir

[Kukuruza]

да так обидно((Раньше могла в любой магазин зайти и понурившееся платье купить.Д надо через силу себя заставить крутить обруч.Про приседания не знала,хотя ноги тоже полные

 

лучше делать махи ногами. в сторону, назад и вперед. приседания можно э делать, но не злоупотреблять ими. 

 

а я хочу щас вот по джаннет дженкинс ногами заняться и прессом. она больше помогает, чем все остальное. буду заниматься по ней в четные дни и ходить на аэробику в нечетные) посмотрим, чую я что заняться получится только аэробикой. 

[cvetoqkqranata]

Ну, проснулась я утречком, хороший такой классический класс себе устроила на кухне у подоконника: надеюсь, никто не видел-соседи решат, что я свихнулась-))). Выпила кофе и пошла на работу. На работе поела немного белковых сырников на заменителе. Щас пойду прикуплю себе зернистый творог и буду им обедать. На ужин, конечно, углеводов лучше не есть: либо мясо потушу, либо все-таки побалую себя виноградом.

Я вчера по скайпу чиркнула знакомой своей доктору-диетологу. Она сказала, что ТАКОЙ вес (катастрофический для меня), при моем сложении возможен только в случае злоупотребления соленым. Запретила солить пищу вообще (ну, она всегда это мне говорит. Ее девиз: соль-это яд). Мясо, рыбу яйца наказала есть не солеными. В моем нынешнем положении любые углеводы полезнее соленого мяса. А у меня дома вкуснючая колбаса-пол-холодильника ею забито... эх...

моя проблема,не могу есть пресное,потом тошнит,это после гречневой диеты так стало

[Plaisir]

пресное-соленое-это дело привычки. Эпителий на языке меняется примерно за месяц. если месяц перетерпеть, то потом пресное покажется вам вкусным, вы научитесь чувствовать соль в овощах и фруктах (а она там содержится).

Может, вас просто гречка так достала, что теперь тошнит от всего, что отдаленно ее напоминает по пресности?-)))

Кстати, у меня подруга работает в международной мед. организации. Там проводятся исследования здоровья и питания азербайджанцев. И вот она говорит, что основной бич здоровья нации-лишний вес, тучность, полнота. Проблема в излишнем потреблении углеводов и соли. Соли, по мнению международных наблюдателей, тут едят очень много. Хлеба-макарон тоже.

Многие мои коллеги в столовой сначала солят, а потом едят: то есть, еда не может быть для них излишне соленой-только пресной. И это при том, что наша повариха солит очень обильно.

Edited August 30, 2013 by Plaisir

[Victoriya]

пресное-соленое-это дело привычки. Эпителий на языке меняется примерно за месяц. если месяц перетерпеть, то потом пресное покажется вам вкусным, вы научитесь чувствовать соль в овощах и фруктах (а она там содержится).

Может, вас просто гречка так достала, что теперь тошнит от всего, что отдаленно ее напоминает по пресности?-)))

Кстати, у меня подруга работает в международной мед. организации. Там проводятся исследования здоровья и питания азербайджанцев. И вот она говорит, что основной бич здоровья нации-лишний вес, тучность, полнота. Проблема в излишнем потреблении углеводов и соли. Соли, по мнению международных наблюдателей, тут едят очень много. Хлеба-макарон тоже.

Многие мои коллеги в столовой сначала солят, а потом едят: то есть, еда не может быть для них излишне соленой-только пресной. И это при том, что наша повариха солит очень обильно.

Даже и не работая в медорганизации, можно это простым эмпирическим путем заметить...)))) В Азербайджане едят ОЧЕНЬ много соли. Я знаю человека, который солит СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ..... А привычка солить все, даже не попробовав, удивляет меня с первого дня приезда сюда ( больше 20-ти лет). Главное, люди годами лечат почки и разные букеты заболеваний, но от соли и не думают отказываться.И кстати, большинство тучных женщин выглядят , как раз, страдающими от переизбытка жидкости в организме, у них полнота своеобразная, характерная такая

[Peche]

пасип, Peche. а яйца я ем на завтрак теперь думаю может их на ужин перенесу с творогом. а то ужин у меня вечная обжираловка с работы когда прихожу. 

 

говядину и вареную вообще на дух не переношу, а вот курочка эт халасо. 

 

а я сегодня с удивлением обнаружила что похудела. влезла в старое платье еще и при закрытом замке и живот не выпирал... все таки со сладким я грешу а вот хлеб есть перестала и физ упражнения нет нет да и присутствуют. очень была рада утром. такие результаты стимулируют меня) на работе тоже говорят что я кажись похудела, просто ношу широкие балахоны поэтому не очень видно) а я спецом такие купила платья чтоб меньше живот был виден, так оказывается наоборот) 

 

 

МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! молодчина!так держать!

 

 

[texna-emma]

о размерах и не говорите. мне вообще сразу 50ый приносят, я видимо так выгляжу, а потом когда 50 оказывается огромным удивляются) да вот именно оттого что не высыпаемся вся эт зараза и идет. обруч продолжайте крутить он отлично на живот действует, а вот с приседаниями только ноги качаются. потанцуйте с ребенком. хотя бы полчасика или 15 минут в день. 

с ребенком или для ребенка?))) держать ребенка при танцах конечно дополнительная нагрузка,но каждодневная тряска полезна ли малышу?

[Kukuruza]

с ребенком или для ребенка?))) держать ребенка при танцах конечно дополнительная нагрузка,но каждодневная тряска полезна ли малышу?

 

не только на ручках) мой вообще как музыку слышит и сам танцует. попой назад и вперед))) но и на ручках иногда пляшем, ползаем наперегонки)

[cvetoqkqranata]

не только на ручках) мой вообще как музыку слышит и сам танцует. попой назад и вперед))) но и на ручках иногда пляшем, ползаем наперегонки)

наверно сейчас все дети такие,наш какую бы музыку не слышал,руки поднимает вверх и крутит ими))

[Kukuruza]

наверно сейчас все дети такие,наш какую бы музыку не слышал,руки поднимает вверх и крутит ими))

 

дя музыкальные)) с ними танцевать легко. я говорю ему Тимка потанцуй для мамы. а он в это время ползает. сразу останавливается и начинает попой трясти)) 

[Plaisir]

Кукуруза, клево-то как с ребенком заниматься-)))

[Plaisir]

 

Даже и не работая в медорганизации, можно это простым эмпирическим путем заметить...)))) В Азербайджане едят ОЧЕНЬ много соли. Я знаю человека, который солит СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ..... А привычка солить все, даже не попробовав, удивляет меня с первого дня приезда сюда ( больше 20-ти лет). Главное, люди годами лечат почки и разные букеты заболеваний, но от соли и не думают отказываться.И кстати, большинство тучных женщин выглядят , как раз, страдающими от переизбытка жидкости в организме, у них полнота своеобразная, характерная такая

ну, соленые огурцы солить-это клиника. У меня сестра соль могла есть просто так. На моей Родине делают соль с чесноком и травами-она накладывала немножко на тарелку и облизывала-такое у нее было развлечение. В беременность ей соль запретили и она от нее отвыкла. Года два с половиной уже не ела ничего соленого и тоненькая, как тростинка. И почкам ее, кстати, полегчало-песок, кажется, был, теперь чистые красивые почки.

[Kukuruza]

  ну, соленые огурцы солить-это клиника. У меня сестра соль могла есть просто так. На моей Родине делают соль с чесноком и травами-она накладывала немножко на тарелку и облизывала-такое у нее было развлечение. В беременность ей соль запретили и она от нее отвыкла. Года два с половиной уже не ела ничего соленого и тоненькая, как тростинка. И почкам ее, кстати, полегчало-песок, кажется, был, теперь чистые красивые почки.

 

а мне рассказывали что кто-то торт сладким чаем запивает. и то и то клиника вообще. мама тоже в последнее время не солит вообще или очень мало, потому что ребенок уже с общего стола ест, а его решили не приучать ни к соленому ни к сладкому. 

[Kukuruza]

Кукуруза, клево-то как с ребенком заниматься-)))

 

дя, столько шума. хохочет, туда сюда бегает, а я за ним, и радость и похудение)) 

[Plaisir]

 

а мне рассказывали что кто-то торт сладким чаем запивает. и то и то клиника вообще. мама тоже в последнее время не солит вообще или очень мало, потому что ребенок уже с общего стола ест, а его решили не приучать ни к соленому ни к сладкому. 

я много знаю людей, которые конфеты запивают сладким чаем. Насчет детей-привычки в питании-это все. У меня подруга дочке сладкое не дает вообще, в моих глазах она просто героиня, куда не глянешь-пичкают детей чем ни попадя-булки какие-то дешевые дают детям даже в метро. Это не от хорошей жизни, я понимаю, и никто не рассказал этим людям, что так нельзя делать. Но, когда женщина знает, что это вредно, а ребенку дает-она преступница, ИМХО.

[Kukuruza]

  я много знаю людей, которые конфеты запивают сладким чаем. Насчет детей-привычки в питании-это все. У меня подруга дочке сладкое не дает вообще, в моих глазах она просто героиня, куда не глянешь-пичкают детей чем ни попадя-булки какие-то дешевые дают детям даже в метро. Это не от хорошей жизни, я понимаю, и никто не рассказал этим людям, что так нельзя делать. Но, когда женщина знает, что это вредно, а ребенку дает-она преступница, ИМХО.

 

меня дома мама обвиняет что ребенка типа обделяю. я не поддаюсь, но все же я на работе, не знаю что дома творится, может и дают ему сладкое(( сама знаю, что эт такое когда без сладкого просто не можешь, потому что с детства не останавливал никто. делаю ему творог с фруктами, по мне так это лучший десерт для ребенка. наш педиатр строго настрого запретил и соль и сахар ребенку вводить. говорит вы сами этот вкус ему навязываете и прививаете. 

Edited August 30, 2013 by Kukuruza

[Victoriya]

меня дома мама обвиняет что ребенка типа обделяю. я не поддаюсь, но все же я на работе, не знаю что дома творится, может и дают ему сладкое(( сама знаю, что эт такое когда без сладкого просто не можешь, потому что с детства не останавливал никто. делаю ему творог с фруктами, по мне так это лучший десерт для ребенка. наш педиатр строго настрого запретил и соль и сахар ребенку вводить. говорит вы сами этот вкус ему навязываете и прививаете.

По поводу ПРИВИТИЯ вкусовых привычек все верно, к какому вкусу приучишь свои вкусовые рецепторы, такой для них и будет нормой. у меня доча с детства чай без сахара пьет, а однажды, когда она еще в детсад ходила,получилось так, что она завтракала у знакомых ( мне надо было рано-рано убежать)ей сделали СЛАДКИЙ чай, а она давилась, но пила,т.к. не могла отказаться, стеснялась, но потом её вырвало, настолько противно ей было послевкусие. А ведь есть дети, которые в одну кружечку по 6(!)ложек сахара кладут ( сама видела), а иногда еще и вприкуску с печеньем или булочкой сладкой. Родителям говоришь, а они руками разводят, мол - что делать, он так любит....прям принудительные курсы бы для таких родителей со страшилками о последствиях....

[Victoriya]

  ну, соленые огурцы солить-это клиника. У меня сестра соль могла есть просто так. На моей Родине делают соль с чесноком и травами-она накладывала немножко на тарелку и облизывала-такое у нее было развлечение. В беременность ей соль запретили и она от нее отвыкла. Года два с половиной уже не ела ничего соленого и тоненькая, как тростинка. И почкам ее, кстати, полегчало-песок, кажется, был, теперь чистые красивые почки.

Соль с чесноком и травами - это ж мммммммм!Вкуснотища!!! Но я заметила, когда я покупаю адыгейскую соль ( вот такую с приправами), я начинаю ее больше добавлять в пищу....аппетит она повышает еще однозначно! так что последнее время прохожу мимо, надо стараться держаться подальше от соблазнов. респект Вашей сестре, что она столько держится без соленого. ну и награда в виде стройного тела ей, как приз!))))

[Plaisir]

Соль с чесноком и травами - это ж мммммммм!Вкуснотища!!! Но я заметила, когда я покупаю адыгейскую соль ( вот такую с приправами), я начинаю ее больше добавлять в пищу....аппетит она повышает еще однозначно! так что последнее время прохожу мимо, надо стараться держаться подальше от соблазнов. респект Вашей сестре, что она столько держится без соленого. ну и награда в виде стройного тела ей, как приз!))))

я, как раз, адыгейка, и вы покупаете именно эту соль-))) Но, разумеется, покупная она совсем слабенькая-кто ж там нормально положит приправ и чеснока...

У сестры сила воли железная. Если надо не есть что-то, то она не будет. У нее приоритеты расставлены четко: на первом месте фигура, на втором здоровье, обжорство в приоритетах не указанно... мне бы так-)))

[Peche]

По поводу ПРИВИТИЯ вкусовых привычек все верно, к какому вкусу приучишь свои вкусовые рецепторы, такой для них и будет нормой. у меня доча с детства чай без сахара пьет, а однажды, когда она еще в детсад ходила,получилось так, что она завтракала у знакомых ( мне надо было рано-рано убежать)ей сделали СЛАДКИЙ чай, а она давилась, но пила,т.к. не могла отказаться, стеснялась, но потом её вырвало, настолько противно ей было послевкусие. А ведь есть дети, которые в одну кружечку по 6(!)ложек сахара кладут ( сама видела), а иногда еще и вприкуску с печеньем или булочкой сладкой. Родителям говоришь, а они руками разводят, мол - что делать, он так любит....прям принудительные курсы бы для таких родителей со страшилками о последствиях....

вряд ли поможет, наши соседи на меня смотрят как на изверга, мол всю эту "гадость" из магазинов в виде палочек, печенек и шоколадов не даю и укладываю их спать в 9.30. но мне плевать, сладости, палочки, сухарики все делаю сама . накупила всяких формочек и  пеку дома без сахара с медом только а иногда просто побольше фруктов или ягод, корицы и все даже сахар не нужен.  

я никак бабушкам, это не могу объяснить как только отвернусь они им конфты предлогают, амои девочки, берут, приносят или звонят чтоб спросить можно ли им это съесть ,хотя иногда не удерживаются до этого одну  уже кушают ;)

[Medok]

А я сегодня платье одела, которое с-прошлого года висело, а я ходила и облизывалась огорчаясь, что не могу влезть в него.Сегодня ,сначала обрадовалась,а потом огорчилась, что оно на мне висит.)))) Но всё равно одела, покрутилась перед мужем, назвала его жирным, и вместо ужина выпила свою Ряженку.))))

[cvetoqkqranata]

А что такое ряженка?

Sent from my GT-I9082 using Disput.Az mobile app

[Lady Rain]

А что такое ряженка?

Sent from my GT-I9082 using Disput.Az mobile app

Ря́женка — кисломолочный напиток  получаемый из коровьего топлёного молока молочнокислым брожением.

Edited August 31, 2013 by Lady Rain

[cvetoqkqranata]

А что такое ряженка?

Sent from my GT-I9082 using Disput.Az mobile app

Ря́женка — кисломолочный напиток получаемый из коровьего топлёного молока молочнокислым брожением.

Сппсибо большое

Sent from my GT-I9082 using Disput.Az mobile app

[Diamond girl]

А я сегодня платье одела, которое с-прошлого года висело, а я ходила и облизывалась огорчаясь, что не могу влезть в него.Сегодня ,сначала обрадовалась,а потом огорчилась, что оно на мне висит.)))) Но всё равно одела, покрутилась перед мужем, назвала его жирным, и вместо ужина выпила свою Ряженку.))))

надо новое платье купить!!!!