Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Роликовые Коньки Для Взрослых (Как Фитнесс) - Обучение, Выбор, Советы.


Wqz

Recommended Posts

Когда-то, имея желание научиться кататься на роликах, столкнулся с проблемой - не у кого было спросить совета.

Что вылилось во множество мозолей и ошибок, как в технике катания, так и с выбором роликов.

Поэтому, открываю эту тему для освещения роликовых коньков как фитнесс и активный отдых и вопросов:

- Помощь новичкам в обучении.

- выбор роликовых коньков (инлайн) для фитнесс и фрискейт катания, цены, магазины.

- места для катания и обсуждения покатушек.

- и любых других связанных вопросов.

Тема ориентирована в основном на взрослых 20-30-40 в выше лет, (хотя большая часть советов, наверное, подойдет и детям)

Обучение катанию - по мере возможности по времени, в основном на бульваре, бесплатно.

Роликовых коньков на прокат, к сожалению, нету.

Сам катаюсь 4ый год (первый раз встал на ролики в 25 лет) и очень рад что тогда решился купить ролики. Думаю, что это одна из лучших вещей, которым я научился smile.png

055-745-37-90 Андрей.

Группа на фейсбуке - Fitness and Freeskate Roller skating - Baku

http://www.facebook....69748206420219/

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 368
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

ЗДОРОВО!!!! Я с детства катаюсь на роликах)))) пыталась приучить к этому своих детей, но нет, не получилось))) сама уже в "хорошем" возрасте, но все-таки продолжаю кататься, правда ооочень редко...последний раз это было осенью...и меня очень радует тот факт, что все больше и больше молодежи и не только становятся на ролики..Это же такое удовольствие!!! Присоединилась к вашей группе на фб

Link to comment
Share on other sites

Обзорная статья: Разные способы сбросить лишний вес

http://sportzal.com/post/61/ рассмотрены:

Бег - Ролики - Велосипед - Лыжи

Плавание - Теннис - Спортивная ходьба - Пеший туризм

РОЛИКИ

Если кататься достаточно часто, можно быстро освоить все секреты этого вида спорта, и тогда такое времяпрепровождение может стать одним из любимых.

Действие:

Мускулы ног и мышцы брюшного пресса отлично реагируют на это упражнение и приходят в тонус, что способствует улучшению фигуры. Катание на роликах интенсивно сжигает калории, а сердце тренируется так же, как и при беге, но без ударной нагрузки на суставы.

2.jpg

Link to comment
Share on other sites

Постораюсь развеять устойчивый миф о дешевых роликах.

- Куплю ка я пока дешевые ролики на толкучке, попробую, если понравиться, куплю нормальные, фирменные.

Делать этого я крайне не рекомендую. Вот почему:

Покатавшись пару раз на дешевых роликах (подделки) вы скорее всего больше никогда не захотите кататься - потому что это мозоли, боль и мучение (я испытал это на себе).

Приведу аналогию:

Учится кататься на дешевых ролика - это как учиться водить машину на убитой копейке, у которой нет ручника, сожжено сцепление, заедает коробка и подклинивает руль... Теоретически можно, но лучше не надо. Очевидно, что об удовольствии вождения, вообще речи быть не может smile.png

Возвращаясь к конькам:

Хороший конек должен быть прочным, иметь жесткую раму, не разбалтываться, хорошо держать голеностоп, Но быть при этом комфортным.

Дешевые подделки ничего этого не обеспечивают, а точнее, наоборот - ботинок натирает, нога то болтается, то затекает, ступня заваливается вправо-влево, сустав выворачивается, рама болтается, а колеса скрипят. Неописуемое "удовольствие"

Поэтому, лучше немного доплатить и купить настоящие Ролики, а не инструмент для пыток. smile.png

Фирмы, бренды коньков, рекомендованные к покупке:

RollerBlade, K2, Fila, Powerslide, Seba, Roces.

Цена на такие ролики в Баку - 100-250 манат. (на 30-40% дороже чем в Европе)

Магазин, где замечены эти фирмы пока, к сожалению, только один - United Sports.

Андрей.

Вот еще хорошая статья о выборе роликов. "Ролики для Чайников. Часть 1"

http://roller.ru/con...rticle-578.html

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

В это воскресенье (10 марта) катаемся на бульваре примерно с 4х до 8ми.

Желающе присоединиться: переобуваемся на парковке возле велопроката,

тел: 055-745-37-90 Андрей.

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Хорошее видео. Ответит на бОльшую часть вопросов:

Выбор роликов, их обслуживание

Базовые упражениния

Торможение

Движение спиной и много другое.

http://www.youtube.com/watch?v=Rwa8vv_3Miw&feature=share&list=PLcxwWsf13ns0VpXADMe8VmpdaaZt-jrSg

(единственное, слалом и фрискейт перепутали)

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Я возможно не по теме,очень извиняюсь,просто хотелось бы узнать где в Баку можно приобрести хорошие роликовые коньки для взрослых?

Link to comment
Share on other sites

Я возможно не по теме,очень извиняюсь,просто хотелось бы узнать где в Баку можно приобрести хорошие роликовые коньки для взрослых?

4-ый пост сверху:

Поэтому, лучше немного доплатить и купить настоящие Ролики, а не инструмент для пыток.

Фирмы, бренды коньков, рекомендованные к покупке:

RollerBlade, K2, Fila, Powerslide, Seba, Roces.

Цена на такие ролики в Баку - 100-250 манат. (на 30-40% дороже чем в Европе)

Магазин, где замечены эти фирмы пока, к сожалению, только один - United Sports.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

В детстве каталась.. А муж совсем нет. Мы наверное с Европы закажем ролики через знакомых.

Ролики нужно покупать предварительно померив их, так как они должны быть точно по размеру. К тому же бывают ботинки разной ширины. (Как вариант, можно в магазине померить, и заказать по интернету)

Если вы точно знаете какой вам нужен размер, и модель, то заказывать с Европы очень даже выгодно.

Вот эту модель рекомендую:

K2 Damen Fitness Skate Athena EUR 79,99 - EUR 99,99

http://www.amazon.de...ywords=K2 Andra

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

Хорошие женские фитнесс ролики для начинающих:

K2 - Andra Inline Skate for Women 2011

(модели 2012 и 2013 годов отличаются расцветкой)

http://youtu.be/aQGRERlPVLU

Rollerblade - Spark Comp W

http://www.rollerbla...2013/?cat=women

http://vimeo.com/58972806

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

Wqz

Скоро каникулы и я обещал сыну (10 лет ) ролики.

Какую модель посоветовали бы ? (размер ноги 36-37)

Есть ли "на вырост" детские модели, то есть от 36 до 39-го, к примеру.

Решил заранее все узнать и заказать или с ибея или с амазона, чтобы успеть до каникул.

Заранее благодарю за совет.

Edited by sincerite
Link to comment
Share on other sites

Какую модель посоветовали бы ? (размер ноги 36-37)

Есть ли "на вырост" детские модели, то есть от 36 до 39-го, к примеру.

Детские не покупал, но советую посмотреть этих производителей:

Нужные вам размеры есть. Например у К2 размера L, диапазон регулируется в пределах 35-40.

K2: http://k2skates.com/...e=1&per_page=12

Конретная модель: http://k2skates.com/.../raider-sl-2013

Модель с BOA (быстрая шнуровка колесиком): http://k2skates.com/.../charm-boa-2013

RollerBlade: http://www.rollerbla...=kids&gender=30

Fila: http://www.filaskate...=237&Itemid=156

Edited by Wqz
Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

здравствуйте! сыну 9 лет, увлекается катанием на роликовых коньках, очень способный мальчик, катается довольно хорошо, но хочет научиться еще лучше. подскажите, пожалуйста, у вас все еще проходят совместные катания на Бульваре? хотели бы его записать в ваши ряды)

Link to comment
Share on other sites

Подснежник

Вряд ли могу брать кататься с нами, потому что с детьми нужно много времени, терпение, и постоянный контроль (особенно на лесницах, при переходе дороги и т.д)

Но когда бываем возле музея ковров, то там можем показать упражения для улучшения катания, исправить ошибки.

Следите тут https://www.facebook.com/groups/fsk.baku/

Link to comment
Share on other sites

Был на форуме один парень, Эльчин кажись. Он тренировал детей. Вот номер, что он оставлял на форуме, не знаю работает или нет 050 36 761 12

Link to comment
Share on other sites

Подснежник

Вряд ли могу брать кататься с нами, потому что с детьми нужно много времени, терпение, и постоянный контроль (особенно на лесницах, при переходе дороги и т.д)

Но когда бываем возле музея ковров, то там можем показать упражения для улучшения катания, исправить ошибки.

Следите тут https://www.facebook.com/groups/fsk.baku/

спасибо за ответ. я думала вы только на Бульваре катаетесь, про лестницы и переходить через дорогу даже не знала, конечно опасно с детьми... заглянем на вашу страничку, спасибо)

Link to comment
Share on other sites

Доброго времени суток.хотел бы спросить,есть ли среди вас человек привозящий роликовые коньки с заграницы или желающий продать свои в хорошем состоянии...интересующас меня модель - " Seba FR 1 " благодарю!

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

В это воскресенье (10 марта) катаемся на бульваре примерно с 4х до 8ми.

Желающе присоединиться: переобуваемся на парковке возле велопроката,

тел: 055-745-37-90 Андрей.

 

Андрей, вы молодец что популяризуете спорт! Желаю вам и всем обучающимся катанию успехов, здоровья и удовольствия от катания))

Link to comment
Share on other sites

a za skolko?

К кому вопрос? и что именно?

Если имеете ввиду обучение, то бесплатно (см. первый пост)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Андрей, Вы катаете просто по городу? или с трюками какие-нибудь , слалом , агрессив?

Бульвар, иногда город (центральные часть города)

Трюками не назвал бы, но больше чем финтесс катание: лесницы, небольшие прыжки, развороты, пара элементов из фигурного. 

В целом это можно назвать фрискейт - всего понемногу.

Link to comment
Share on other sites

Бульвар, иногда город (центральные часть города)

Трюками не назвал бы, но больше чем финтесс катание: лесницы, небольшие прыжки, развороты, пара элементов из фигурного. 

В целом это можно назвать фрискейт - всего понемногу.

Всему сами обучались? или были ребята которые помогали? 

Link to comment
Share on other sites

Намечаеться что то в скором ??? У меня уже год как лежат ролики, некому меня научить и никого нет за компанию покататься, если есть возможность давайте соберемся :)

Link to comment
Share on other sites

Намечаеться что то в скором ??? У меня уже год как лежат ролики, некому меня научить и никого нет за компанию покататься, если есть возможность давайте соберемся smile.png

Мы катаемся довольно часто. Присоединяйтесь конечно )

На этой неделе планируем пару раз. 

Link to comment
Share on other sites

Мы катаемся довольно часто. Присоединяйтесь конечно )

На этой неделе планируем пару раз. 

 ну тогда скажите мне дату, время и где ))) с удовольствием присоединюсь , но заранее говорю, что не умею , а хочу научиться )

Link to comment
Share on other sites

90% что в эту среду катаемся. после 19,00. Бульвар.

кто желает присоединиться  055-745-37-90

или скайп:  andrey.znamenskiy

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 18 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 31 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...