Диеты и иные способы похудеть -6

[Peche]

JAmka не могли бы поподробней про диету Лаймы Вайкуле ?

я уже 3 дня пытаюсь следить за Бжу и вроде получается минус 500g (72.5)я рада, но надо бы ускорить темп вот думаю завтра устроить разгрузку на огурцах

[Peche]

девчонки куда все пропали? все уже похудели больше никто не заходит?

[Star211]

JAmka не могли бы поподробней про диету Лаймы Вайкуле ?

я уже 3 дня пытаюсь следить за Бжу и вроде получается минус 500g (72.5)я рада, но надо бы ускорить темп вот думаю завтра устроить разгрузку на огурцах

Диета Лаймы Вайкуле основано на 9 дневной диете. 3 дня рис кушаешь без соли, без хлеба,только на рисе, 3 дня отварная мясо, или рыба, или грудинка, 3 дня на яблоках.

[Ellia]

девчонки куда все пропали? все уже похудели больше никто не заходит?

старую тему закрыли,а новую открыли только сегодня,поэтому затишье было gizildish

[Lali29]

У меня после очередного разгрузочного дня еще 1 кг ушел !!! Эх ещё надо хотя бы 5 кг скинуть! Но я настроенна решительно!!! Ещё бы найти какую-нибудь легкую диету, в прошлом году сидела на диете для сидячих работников, эффект был неплохой в принципе,но она расчитана на 4 недели

[Peche]

Диета Лаймы Вайкуле основано на 9 дневной диете. 3 дня рис кушаешь без соли, без хлеба,только на рисе, 3 дня отварная мясо, или рыба, или грудинка, 3 дня на яблоках.

спасибо, и какой результат за 9 дней?

[AhD]

Ну наконец я сползла со своих 69ти, уже несколько дней стою на 67, завтра буду сидеть на рисе, короче, тоже хочу попытаться на диете Вайкуле посидеть, посмотрим, на сколько моей воли хватит.

[Peche]

тоже захотела на эту диету,но я на одном продукте больше дня не смогу мне легче есть поменьше но всего.в эту неделю че то недобираю вчера 871 kkaL, сегодня вообще675,так намоталась что и есть не успеваю. если так и дальше пойдет то я у цели ;)

PS никак батарейки не найду чтобы взвешиваться везде искала нет,как будто дефицит как в советские времена

[Jamka_]

У меня после очередного разгрузочного дня еще 1 кг ушел !!! Эх ещё надо хотя бы 5 кг скинуть! Но я настроенна решительно!!! Ещё бы найти какую-нибудь легкую диету, в прошлом году сидела на диете для сидячих работников, эффект был неплохой в принципе,но она расчитана на 4 недели

Я тоже на ней сидела, хорошая диета, но жаль уж очень затяжная))

JAmka не могли бы поподробней про диету Лаймы Вайкуле ?

я уже 3 дня пытаюсь следить за Бжу и вроде получается минус 500g (72.5)я рада, но надо бы ускорить темп вот думаю завтра устроить разгрузку на огурцах

Диета , которую я держу, очень схожа с диетой Лаймы Вайкуле, но в моей диете последние 3 дня овощи. Почитайте о диете по подробней здесь http://www.tatosha.ru/index.php?topic=1145.0, вообще очень хороший форум для худеющих :morqqqq:

[Lady in black]

Девочки я 4-й день на молокочае(знаю эт самоубийство)результата нет bawl:

[Ellia]

Девочки я 4-й день на молокочае(знаю эт самоубийство)результата нет bawl:

мама дорогая!

как вы выдержали столько дней?

меня после 2-х дней на молокочае от запаха молока или зеленого чая выворачивает! хотя результат быд хороший.

советую Вам завтра посидеть весь день на огурцах и яблоках, а потом уже взвеситься- потерю веса я Вам гарантирую :morqqqq:

[SECRET GIRL]

Девочки, я полтара года убиваюсь с этими диетами,хотела после родов похудеть и сбросить набранные мною килограммы. на какой диете я только не сидела.. последний срыв на яблоках-10 дней я ела яблоки и пила воду. Результат- я прибавила еще 2 кг. я была в шоке, вот и пошла сдала в конце концов анализ крови на Гемокод. оказывается мне вообще нельзя рис (днями ела отварной рис без соли), нельзя чай,минералку, яблоки, сухофрукты, мясо,курицу, черешню, абрикос, персик (днями ела только эти фрукты)и т.п.

нужно знать и выбирать правильное питание. вот благодаря этим анализам ем и худею.

всем удачи

[ONO]

вот благодаря этим анализам ем и худею.

я пробовала исключить/включить продукты по группе крови, у меня результат 0 был.

хотя попытка моя длилась не дольше 2х недель, может если бы дальше, то дело бы и пошло, но с другой стороны у меня тогда было так называемое плато (когда процесс встал), так что могу предположить что данный метод может действовать в начале сброса, но не на стадии "ступора"

когда начала питаться по другой системе, в том числе и запрещенные по группе крови продукты включила, процесс поехал замечательно.

А вы как давно на этой системе и как много удалось скинуть?

[Peche]

+1, мне тоже очень интересно, тоже месяц питалась по группе крови, а мне по ней можно только зеленые овощи и фрукты, но результат ноль, щас включила белки, спасибо ONO и за недельку минус 3sm в бедрах и талии при этом упражнения я делаю только для ягодиц.

[Lady in black]

мама дорогая!

как вы выдержали столько дней?

меня после 2-х дней на молокочае от запаха молока или зеленого чая выворачивает! хотя результат быд хороший.

советую Вам завтра посидеть весь день на огурцах и яблоках, а потом уже взвеситься- потерю веса я Вам гарантирую :morqqqq:

Выдержать то я выдержала, и довольно хорошо себя чувствовала.Вот результат огорчает. :( Всего 2 кг.Надо сбросить еще 6 кг.Диета для сидячих работников мне подходит, вот только терпения на нее не хватает, мне бы поскорей.А что там с огурцами и яблоками, можно поподробней?

[ONO]

за недельку минус 3sm в бедрах и талии

ого :aappll:

а у меня никак с талии последние не сгоняются, хочу хотя бы 68 добить (в идеале 65-66), а у меня в лучшем случае 69, а в нелучшем 70 так и держится :(

хотя, грешна, последние дни обжираюсь на 2000ккал))))))

сегодня завтра подразгружусь и в воскресенье кашный день)))

[Ellia]

Выдержать то я выдержала, и довольно хорошо себя чувствовала.Вот результат огорчает. :( Всего 2 кг.Надо сбросить еще 6 кг.Диета для сидячих работников мне подходит, вот только терпения на нее не хватает, мне бы поскорей.А что там с огурцами и яблоками, можно поподробней?

да ничего особенного с огурцами и яблоками нет.

после того как вес благодаря мрлокочаю ушел,- я на след. нень решила не есть ничего кроме огурцов.

съела один, второй. третий. захотелось чего-то сладкого. ну и съела яблоко. потом опять огурец. ну и до ночи так ела- чередовала.попробуйте. вреда не принесет-а потеря веса должна быть.

[shokoladka1985_8]

я опять на диете. за 5 дней - 1 кг

[Whisky drinking Lady]

Уже несколько раз здесь вижу этот Гемокод. Мне почему-то это кажется разводом. Если этот анализ мне скажет, что я должна питаться тортами, неужели я похудею?? Утрирую, конечно, но мне что-то не верится...

[Peche]

ого :aappll:

а у меня никак с талии последние не сгоняются, хочу хотя бы 68 добить (в идеале 65-66), а у меня в лучшем случае 69, а в нелучшем 70 так и держится :(

хотя, грешна, последние дни обжираюсь на 2000ккал))))))

сегодня завтра подразгружусь и в воскресенье кашный день)))

спасибо, я и сама удивляюсь как это я умудрилась с моей супер диетой,наверное это билла вода,тем более без физ нагрузок.а вот ягодицы как были так и остались, хотя и упражнения делаю по 200 подходов

[Peche]

сегодня моим жирам пришлось нелегко, 7 часов ходила да еще и голодная к концу дня прям чувствовала как с меня падают брюки gizildish , да еще и недобор по Ккаl 1068 думаю несколько сотен грамм точно ушли ;)

PS: надеюсь не верну их ночью пока буду готовить салаты

[Jamka_]

Выкопала в инете, очередную диету и подсела, сегодня был первый день, о результатах сообщу. После этой диеты, хочу перейти на подсчет калорий

[selfish]

здравствуйте девочки!

сразу скажу о своих параметрах...рост 176 начальный вес был 71,5 etimtekuldu но фотках были только щеки...сидела на диете по Миримановой снизила вес до 66кг и все...встал хоть ты тресни...три дня назад купила у девочки с форума спирулину таблетки...мне нравится...из побочек только чувство постоянной сухости во рту и соответственно жажды...но это и к лучшему, в меня сейчас не 2 положенных литра в день помещается а наверное все 10)))сегодня 3 день а на весах уже 64,5...хочу 58 или 60 максимум...всем удачи и хороших отвесов

[mmm7]

девочки,все эти таблетки пить очень вредно..

а по поводу диеты, недавно сидела на диете Долиной (недельная).

Меня хватило на 3 дня, на 4ый день утром я чуть в обморок не рухнула, даже на работу пойти не смогла, вот такая вот слабость. но результат супер - минус 3 кг за 3 дня. и нормально было с плане голода, не особо голодала.

сейчас хочу опять сесть на нее

забыла сказать, мой рост 163, вес 57-58

[ONO]

сегодня у меня с утра углеводный день

гречка, овсянка, коричневый рис...господи, они такие вкусные!!!!! :D даже без молока, масла и прочих добавок.

наверно я сошла с ума))))))

[Jamka_]

Девочки, кто подскажет на сколько надо съедать при подсчете калорий? Мне по калькулятору полагается 2100 калорий. Не знаю, смогу ли сбрасывать с помощью подсчета, так как организм привык к низко колорийным и изнурительным диетам((

[Layla0))]

2100 ккал это ооочень много!!!

Можно ссылку на этот калькулятор?

[eyelash]

Девочки, я тоже к вам присоединяюсь))

уже почти неделя как начала диету..весила 83,6..за несколько дней стала 81,6..до осени надо стать 65..рост мой 172..пока очень даже хорошо держусь..из-за жары много чего есть не хочется даже..))

[ONO]

Девочки, кто подскажет на сколько надо съедать при подсчете калорий? Мне по калькулятору полагается 2100 калорий. Не знаю, смогу ли сбрасывать с помощью подсчета, так как организм привык к низко колорийным и изнурительным диетам((

мда, 2100 это реально много)) не каждый мужчина даже так сможет сбрасывать etimtekuldu

Вы попробуйте посчитать сколько Вы едите в среднем за день без диет, то есть при поддержании веса, и уже от этого отнимите калорий 200-300. А так сказать сколько именно вам нужно калорий в день..не получится, у всех по разному может быть, поэтому как ни крути, но придется самостоятельно выяснять :)

если много сидели на низкокалорийных диетах, то вполне возможно, что метаболизм сильно замедлился, а калькуляторы все расчитаны на средний уровень. Но разогнать обмен веществ вполне реально.

[Balalashka]

Всем приветик. В очередной раз присоединяюсь, но буду сбрасывать вес медленно и надеюсь верно на этот раз.

Рост 162 см, вес 62. Цель - 5 кг= 57 кг

Отказываюсь от сладкого, мучного и жирного.

Всем удачи и терпения

[одуванчик365]

Девочки, а где у нас можно сдать анализ, чтобы тебе разработали персональную программу похудения? я помню, подружка в Москву посылала свои анализы. а здесь нет такого?

[Peche]

сегодня у меня с утра углеводный день

гречка, овсянка, коричневый рис...господи, они такие вкусные!!!!! :D даже без молока, масла и прочих добавок.

наверно я сошла с ума))))))

и как давно вы их не ели?я ем 2-3 раза в неделю,правда с маслом и солью ;)но за раз седаю не больше 100 грамм.я щас по вашей системе весь день грызу мясо и молочное ;)

[Ellia]

девочки, на арбузе можно хорошо похудеть-ешьте арбуз+сыр+серый хлеб

[Ellia]

http://www.stroineemvmeste.ru/blog/arbuznaya-dieta/98

[ONO]

и как давно вы их не ели?я ем 2-3 раза в неделю,правда с маслом и солью ;)но за раз седаю не больше 100 грамм.

4 недели)))))

за раз получалось грамм до 80 съесть (если сухой вес крупы брать).

Соль я вообще не ограничиваю, ни в белковые дни, ни с углеводами (ну просто проблем с отеками нет, и считаю что вода лишней не будет, особенно в процессе плавки жира). в углеводный день только жиры ограничила по максимуму. И несмотря на некоторые опасения есть чаще чем обычно не хотелось. У меня по типу как у собаки павлова уже рефлекс "сожрать кого-нить через 2.5-3 часа"))))))))))

должен был быть привес, но 100гр это не привес считаю))) потренировалась сегодня в том же режиме что и всегда, в общем никаких изменений не заметила, только душу отвела на кашах)) сегодня снова на белках и овощах.

у меня есть в мыслях перейти на некое подобие чередования, 3-4дня белковые, 1 углеводный.

Хотя мне вообще нравится такая система питания (чисто белки+жиры+зеленые овощи, ешь и не заморачиваешься что с чем и когда))), но иногда и фруктину зажевать охота и кашку ложечку (почаще чем раз в месяц))...так что попробую таким образом питаться с этой недели.

[M&Mayro]

сидела на японской диете 13 дней.результат -4,1кг

вес держится,плюс минус 200,300гр бывает.

обычно после этой диеты вес держится и контролируется организмом еще 3 года.

всего 13 дней и результат хороший.

Сидела на диете для сидячих работников. очень помогала,но долго слишком.

[Lady in black]

Сегодня 1 день на диете Долиной посмотрим, какие результаты даст.РОст 1,67 см , вес 68 кг.Желаемый вес ну хотябы 60 кг.

[Peche]

а я никак не могу перейти на раздельное питание, углеводы тоже ем одновременно с белками, сколько не пытаюсь, не получаетса.правда меньше чем нужно но, хотелось бы вообще уменьшить

Lady inblack это где на завтрак сухарик кофе и сыр днем курица или рыба с томатным соком, да?если да, то на ней когда то очень хорошо скинула около 7 и кg в неделю, только там очень много всего нужно есть, щас не получаетса

[Lady in black]

а я никак не могу перейти на раздельное питание, углеводы тоже ем одновременно с белками, сколько не пытаюсь, не получаетса.правда меньше чем нужно но, хотелось бы вообще уменьшить

Lady inblack это где на завтрак сухарик кофе и сыр днем курица или рыба с томатным соком, да?если да, то на ней когда то очень хорошо скинула около 7 и кg в неделю, только там очень много всего нужно есть, щас не получаетса

:nettt: Не эт вот эта:

1- Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (через каждые два часа – до 18 часов);

2- После 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того, пока не достигните желаемого веса;

3- Перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

4- Каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому лучше использовать слабительные средства);

5- Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

6- Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Продукты:

1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%;

3 день - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%;

4 день - 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%;

5 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.

Продукты не заменять. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока, так что не пугайтесь от малого количества продуктов. Утром необходимо обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Как можно разделить пищу: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 г продуктов и по 50 г кефира; а в 18 часов - стакан кефира.

[Жерминаль]

Девочки, а где у нас можно сдать анализ, чтобы тебе разработали персональную программу похудения? я помню, подружка в Москву посылала свои анализы. а здесь нет такого?

вы наверное гемокод имеете ввиду,знаю что в Бельнатуре делают этот анализ

Оно скажите а где вы приобретаете коричневый рис если не секрет,спасибо