Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana

3 года на сыром питании, новая жизнь.


Recommended Posts

 

1 час назад, elikk сказал:

Тем что в огурцах есть клетчатка. 

 

   Можно несколько дней "посидеть" на огурцах, затем поголодать неделю и снова 3 дня на огурцах.

  Все таки голодание требует полный отказ от пищи.

Edited by Мамико
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
  • Replies 1.1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Добрый день. Василий, 39 лет, алкоголик. У меня все офигенно!

Добрый день. Я Гусейн. Мне 41 год. Хочу поделиться своим опытом, ощущениями, выводами за 3 года. Сегодня ровно три года как я нахожусь на сыром растительном питании.   Какие проблемы были: С

Я считаю, что веганство, сыроедство, антитабачники и всякие другие уринотерапевты - это все таки больше секта. Потому что я никогда не видел курильщика, который бегает за некурящим уговаривая его заку

Posted Images

У каждого человека может быть свое мнение. Мое мнение таково, что нельзя отключать такую функцию как пищеварение ни на день, ни на неделю, ни на месяц. Типа мы месяц чистим "зашлакованность", а потом бежим в гастроном за сосисками с колбасой. Если правильно питаться, то голодание не понадобится

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
40 minutes ago, elikk said:

Много воды, много движения- ОК. Но клизмы это перебор. Это неестественная процедура вымывающая микрофлору. Любые рекомендации "специалистов" надо всё-таки фильтровать.

  Присоединяюсь к мнению. Главное водно-солевой баланс поддерживать. Наносить подобный стресс кишечной системе не вижу смысла. 
 Огурцы, шпинат, множество других типов овощей и разнообразные пробиотики, напитки полученные в результате брожжения неплохо выполняют эту функцию. 

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
10 minutes ago, elikk said:

У каждого человека может быть свое мнение. Мое мнение таково, что нельзя отключать такую функцию как пищеварение ни на день, ни на неделю, ни на месяц. Типа мы месяц чистим "зашлакованность", а потом бежим в гастроном за сосисками с колбасой. Если правильно питаться, то голодание не понадобится

 По разговорам со слов людей практикующих голодание, складывается впечатление, что данная практика носит более психологический характер, нежели физический. Насчет голодания на длительные сроки. 
 В принципе можно в течение одного дня неплохо разгрузить пищеварительный тракт, употребляя много воды и пробиотиков(квас) закусывая огурцами и арбузом. 
 Так во всяком случае работает для меня. 

Edited by KASTEEL
  • Like 1
Link to post
Share on other sites

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

Link to post
Share on other sites

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
9 минут назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

Успехов в достижении цели.

Бывает недобор калорий способствует набору веса.  Хитрый организм откладывает сразу полученное в запас.

 

 

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to post
Share on other sites
Just now, DusyaPP said:

Успехов в достижении цели.

Бывает недобор калорий способствует набору веса.  Хитрый организм откладывает сразу полученное в запас.

 

 

Знаю и слежу за этим

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to post
Share on other sites
1 час назад, elikk сказал:

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

 

             Крамаров был фанатиком ЗОЖ. Фанатизм в любом виде - это отклонение в психике. Плюс у него была фобия - боязнь заболеть раком. Видимо, одного здорового тела недостаточно, нужно, чтобы и психика была здоровой.

 

1 час назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

 

   Удачи Вам!)

  • Upvote 2
Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, KASTEEL сказал:

 По разговорам со слов людей практикующих голодание, складывается впечатление, что данная практика носит более психологический характер, нежели физический. Насчет голодания на длительные сроки. 
 В принципе можно в течение одного дня неплохо разгрузить пищеварительный тракт, употребляя много воды и пробиотиков(квас) закусывая огурцами и арбузом. 
 Так во всяком случае работает для меня. 

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
16 minutes ago, elikk said:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

 Вы проделали бОльшую часть работы, дело за малым. Рецепт тоже знаете, много двигаться и питаться часто. 
 
 

  • Upvote 2
Link to post
Share on other sites
1 minute ago, DusyaPP said:

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

Возможно, но у моего товарища к концу религиозного поста разорвалось сухожилие в ноге от небольшой нагрузки. Мне этого хватило, чтобы тему голодания закрыть раз и навсегда

Link to post
Share on other sites
5 minutes ago, DusyaPP said:

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

  Под голоданием вы имеете ввиду полный отказ от еды?
 На какой промежуток времени и в каких целях? 
 

Link to post
Share on other sites
Just now, KASTEEL said:

 Вы проделали бОльшую часть работы, дело за малым. Рецепт тоже знаете, много двигаться и питаться часто. 
 
 

Тут ещё важно мышцы не растерять, и даже нарастить. Вот это уже сложнее

Link to post
Share on other sites
1 minute ago, elikk said:

Тут ещё важно мышцы не растерять, и даже нарастить. Вот это уже сложнее

 Смотря в каких целях наращивать. 
По сути для набора мышц или сохранения больших(полезных) габаритов, белок должен поступать в наш организм с интервалами 5-6 часов, что вы собственно и делаете. 
 
 

Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, elikk сказал:

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

Он не был сыроедом. Его пример многие ставят. Но он просто питался правильно по его меркам. Сыроедением его образ питание даже близко даже частично небыло.

Вот так и происходят все заблуждения и невежества. Где-то что то слышал про Крамарова. Услышал слово сыроедение тоже понятия неимея что это такое, по совершенно непонятной логике связывает это и объявляет что Краморов был сыроедом. Гениально!

Link to post
Share on other sites
35 минут назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

Наверно, вы рацион изменили? Больше стали двигаться + овощи, фрукты?

Link to post
Share on other sites
Just now, KASTEEL said:

 Смотря в каких целях наращивать. 
По сути для набора мышц или сохранения больших(полезных) габаритов, белок должен поступать в наш организм с интервалами 5-6 часов, что вы собственно и делаете. 
 
 

Да, но и силовые упражнения нужны. И профицит колоража, а тогда вес дальше снижаться не будет. В общем, я пока в этом вопросе полностью не разобрался

Link to post
Share on other sites
14 минуты назад, elikk сказал:

Возможно, но у моего товарища к концу религиозного поста разорвалось сухожилие в ноге от небольшой нагрузки. Мне этого хватило, чтобы тему голодания закрыть раз и навсегда

То что люди делают в посты нельзя никак назвать голоданием. Это извращение и издевательство над организмом наперекор всем принципам голодания. Наживаться на ночь после того как день ничего не ел это просто верх невежества и просто уничтожение своего организма.

  • Like 1
  • Upvote 3
Link to post
Share on other sites
Just now, Lapisuk said:

Он не был сыроедом. Его пример многие ставят. Но он просто питался правильно по его меркам. Сыроедением его образ питание даже близко даже частично небыло.

Вот так и происходят все заблуждения и невежества. Где-то что то слышал про Крамарова. Услышал слово сыроедение тоже понятия неимея что это такое, по совершенно непонятной логике связывает это и объявляет что Краморов был сыроедом. Гениально!

А вы агрессивны. На сыроеда это не похоже

Link to post
Share on other sites
1 minute ago, Здоровье и Красота said:

Наверно, вы рацион изменили? Больше стали двигаться + овощи, фрукты?

Да, конечно. И двигаться больше стал и совсем другое питание

Link to post
Share on other sites
25 минут назад, KASTEEL сказал:

  Под голоданием вы имеете ввиду полный отказ от еды?
 На какой промежуток времени и в каких целях? 
 

Да. Полный отказ от еды.

Промежуток зависит от состояния организма человека. По нашему опыту, чем больнее организм ( голодали: папа,мама,  моя дочь,  и я сама ) тем труднее голодать. Сразу на длительный период тоже нельзя.Лучше постепенно приучаться. 

Цель -одна. Улучшить состояние здоровья, подлечиться, избавиться от недугов.

Только если не менять привычки питания всё возвращается на круги своя.

 И опять же, настоятельно, более чем голодовка нужно соблюдать  правильный  выход из неё. Это очень важно. В зависимости от длительности голодовки зависит меню  и время выхода из неё. После недельной / 10 дневной голодовки хотя бы дня три как минимум придерживаться правил еды -питья (соки) выхода из голода.

Реально человек чувствует себя намного лучше. После  того, как начали есть,поход в туалет обязателен ! Еда всё равно фруктово - овощная, но запор может появиться,поэтому слабительные натуральные травные чаи можно подключить.У меня есть магнезиум цитратной формы, также действует как слабительное. На крайняк свечку использовать слабительную. Подробно специально пишу, если кто надумает, чтобы знал. У нас больше на своём опыте получилось приобретать знания.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, elikk сказал:

Да, конечно. И двигаться больше стал и совсем другое питание

Надеюсь ТС не против,  а  можно поподробнее что  и как изменили, 5 -разовое питания подробнее как разбили задень, последний прием пищи когда?.  Работаете с диетологом или сами ?

У очень близкого человека идентичная проблема. Голодание 10 дневное может и помогло бы, но она не может совсем отказаться от пищи. Сразу  сильно поднимается давление. Но и нормально не питается, В день набирает 700 - 900 ккалорий, вес стремительно поднимается. Из-за этого нервничает, перестает есть совсем, и то малое количество идет в запас, на жиры

Link to post
Share on other sites
43 минуты назад, Lapisuk сказал:

То что люди делают в посты нельзя никак назвать голоданием. Это извращение и издевательство над организмом наперекор всем принципам голодания. Наживаться на ночь после того как день ничего не ел это просто верх невежества и просто уничтожение своего организма.

Верно.Пост не для того, чтобы в разрешённые часы объедаться.

Один знакомый во время поста за месяц набрал 15 кг,другой -8кг

Link to post
Share on other sites
1 час назад, elikk сказал:

Возможно, но у моего товарища к концу религиозного поста разорвалось сухожилие в ноге от небольшой нагрузки. Мне этого хватило, чтобы тему голодания закрыть раз и навсегда

Возможно причина не пост, а неправильная еда во время поста и недостаточное питьё.

Всё же голодание и пост немного разнятся, хотя и преследуют приблизительно одну цель.

Link to post
Share on other sites
11 hours ago, DusyaPP said:

Надеюсь ТС не против,  а  можно поподробнее что  и как изменили, 5 -разовое питания подробнее как разбили задень, последний прием пищи когда?. 

Я вам в лс напишу

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
9 часов назад, elikk сказал:

У каждого человека может быть свое мнение. Мое мнение таково, что нельзя отключать такую функцию как пищеварение ни на день, ни на неделю, ни на месяц. Типа мы месяц чистим "зашлакованность", а потом бежим в гастроном за сосисками с колбасой. Если правильно питаться, то голодание не понадобится

Согласен. Длительный отказ от приемов пищи может привести к таким негативным последствиям как нарушение работы кишечника, перестальтике вялой.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Читаю тему и понимаю, сект  разных  много  в мире. Но, последователи всех сект  одинаковы в своем фанатизме.

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
52 минуты назад, fferdinand сказал:

Читаю тему и понимаю, сект  разных  много  в мире. Но, последователи всех сект  одинаковы в своем фанатизме.

Как здорово что из всего написанного человек только одно слово понимает секта :) а ну да ещё и фанатизм. Два очень умных слова. Вы очень развитый человек.

Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Lapisuk сказал:

Как здорово что из всего написанного человек только одно слово понимает секта :) а ну да ещё и фанатизм. Два очень умных слова. Вы очень развитый человек.

Знаю, спасибо. Вот перейду на сыроедение -вообще цены не  будет мне:glare:

Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Мамико сказал:

 

       Наверое, по той же причине, почему мясоеды не едят мышек и крысок ))

Ошибаетесь , мясоеды едят и мышей и крыс , например Китайцы.

Кстати в шишках есть семена и вполне съедобные.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Richardson сказал:

Ошибаетесь , мясоеды едят и мышей и крыс , например Китайцы.

Кстати в шишках есть семена и вполне съедобные.

 

        Я имела ввиду наших мясоедов. Они вышеперечисленное не едят.

    

Да, кедровые орешки вполне съедобны. Траву, которая была в вашем вопросе, тоже едят - это зелень. Остались только елки...))

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
14 часа назад, DusyaPP сказал:

Успехов в достижении цели.

Бывает недобор калорий способствует набору веса.  Хитрый организм откладывает сразу полученное в 

Недобор калорий не может привести к набору веса, а только к снижению. Это антинаучно:)

Edited by T-I-T-A-N
Link to post
Share on other sites
14 часа назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

1-2 раза но с большой калорийностью, за раз легко можно 1500-2000калорий потребить, так как ели редко, много шло в жировые отложения. А теперь наверняка едите небольшими порциями 5 раз и возможно удалили определенные продукты любимчики.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
26 минут назад, T-I-T-A-N сказал:

Недобор калорий не может привести к набору веса, а только к снижению. Это антинаучно:)

Вы не правы. Такое тоже бывает. Спорить, доказывать не собираюсь. Лучше пусть каждый останется при своём мнении.

Явление редкое, но существующее.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Richardson сказал:

Ошибаетесь , мясоеды едят и мышей и крыс , например Китайцы.

Кстати в шишках есть семена и вполне съедобные.

Китайцы всё движущееся едят, у них совершенно другая культура, лучше не сравнивать .имхо 

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
37 минут назад, T-I-T-A-N сказал:

Недобор калорий не может привести к набору веса, а только к снижению. Это антинаучно:)

Организм так устроен, что он стремится скалдировать эергию на плохие времена. Откладывает в виде жира. Пониженный калораж приводит к краткосрочной потере веса. Потом организм перестраивается, метаболизм замедляется и вес останавливается.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
14 hours ago, DusyaPP said:

Да. Полный отказ от еды.

Промежуток зависит от состояния организма человека. По нашему опыту, чем больнее организм ( голодали: папа,мама,  моя дочь,  и я сама ) тем труднее голодать. Сразу на длительный период тоже нельзя.Лучше постепенно приучаться. 

Цель -одна. Улучшить состояние здоровья, подлечиться, избавиться от недугов.

Только если не менять привычки питания всё возвращается на круги своя.

 И опять же, настоятельно, более чем голодовка нужно соблюдать  правильный  выход из неё. Это очень важно. В зависимости от длительности голодовки зависит меню  и время выхода из неё. После недельной / 10 дневной голодовки хотя бы дня три как минимум придерживаться правил еды -питья (соки) выхода из голода.

Реально человек чувствует себя намного лучше. После  того, как начали есть,поход в туалет обязателен ! Еда всё равно фруктово - овощная, но запор может появиться,поэтому слабительные натуральные травные чаи можно подключить.У меня есть магнезиум цитратной формы, также действует как слабительное. На крайняк свечку использовать слабительную. Подробно специально пишу, если кто надумает, чтобы знал. У нас больше на своём опыте получилось приобретать знания.

  Спасибо за развернутый ответ. 
Могу узнать, от каких недугов старались избавиться? Получилось ли избавиться от них? Что сподвигло вас начать эту практику?

  Вы пишете о правильном выходе, что очень важно, но что насчет захода? Как вы подгатавливались? Уменьшали ли прием пищи, порции? 

 
 

Edited by KASTEEL
Link to post
Share on other sites
37 минут назад, T-I-T-A-N сказал:

1-2 раза но с большой калорийностью, за раз легко можно 1500-2000калорий потребить, так как ели редко, много шло в жировые отложения. А теперь наверняка едите небольшими порциями 5 раз и возможно удалили определенные продукты любимчики.

Вот инетерсное видео на эту тему.

 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, El Terrible сказал:

Организм так устроен, что он стремится скалдировать эергию на плохие времена. Откладывает в виде жира. Пониженный калораж приводит к краткосрочной потере веса. Потом организм перестраивается, метаболизм замедляется и вес 

С этим то я согласен, я писал о " недобор калорий приводит к НАБОРУ веса иногда так как организм накапливает запас". Такое мнение сложилось так как когда человек насилует свой организм слишком низкой калорийностью , потом вернувшись в обычный режим , организм требует больше еды чем до диеты , чтобы обезопасить себя:)

Я сам сбросил 14кг так как проблемы со спиной , консультировался у лучших диетологов для лучшего результата. Кстати и голоданием занимался и даже сухим пока не образумился:)

Link to post
Share on other sites
7 минут назад, El Terrible сказал:

Вот инетерсное видео на эту тему.

 

Спасибо, ночью гляну.

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, T-I-T-A-N сказал:

Я сам сбросил 14кг так как проблемы со спиной , консультировался у лучших диетологов для лучшего результата. 

Я сбросил порядка 20 кг с начала года, так как до этого сильно запустил себя. Использовал интервальное голование и кето. Что хорошо, постояно был сыт, никакого чувства голода. Это хорошо, так придераживаться можно дольше.

На счет консультаций. Честно сказать, отношусь к этому скептически. Точно так же, как и к рекомендациям инструкторов качков о том, как питаться, как тренироваться. Услышать можно все то, что говорят в ютубе :- )

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
16 minutes ago, El Terrible said:

Вот инетерсное видео на эту тему.

 

 Весь мир подсажен на подсчет калорий. О гормонах и гормональном фоне думает не каждый. 

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, El Terrible сказал:

Я сбросил порядка 20 кг с начала года, так как до этого сильно запустил себя. Использовал интервальное голование и кето. Что хорошо, постояно был сыт, никакого чувства голода. Это хорошо, так придераживаться можно дольше.

На счет консультаций. Честно сказать, отношусь к этому скептически. Точно так же, как и к рекомендациям инструкторов качков о том, как питаться, как тренироваться. Услышать можно все то, что говорят в ютубе 

Зависит от уровня спеца, в основной массе к ним и надо относится скептически:) но профи есть профи в любой области, понимание своей работы на другом уровне по сравнению с любителем.

Поздравляю, 20кг прекрасный результат. Отсуствие сильного чувства голода большой плюс , так как изза него большинство людей и срываются.  Для меня 14 уже перебор так как вес был почти в норме. Как часто бывает, диета становится образом жизни и тяжело остановиться.

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, T-I-T-A-N сказал:

Зависит от уровня спеца, в основной массе к ним и надо относится скептически:) но профи есть профи в любой области, понимание своей работы на другом уровне по сравнению с любителем.

Я считаю, что если и обращаться к специалистам в Азербайджане, то к эндокринологам. Так как проблема лишнего веса часто является эндокринным растройством. А диетологи без мед образования или перепрофилированные педиаторы и др., не, не верю.

Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, T-I-T-A-N сказал:

Я не в Азербайджане обращался, в Баку нет спецов высокого уровня.

Ну это другое дело :- )

Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, El Terrible said:

Я считаю, что если и обращаться к специалистам в Азербайджане, то к эндокринологам. Так как проблема лишнего веса часто является эндокринным растройством. А диетологи без мед образования или перепрофилированные педиаторы и др., не, не верю.

Как то раз обратился в клинику. Там диетолог сама была с ожирением 4  степени.

  • Haha 5
Link to post
Share on other sites
15 часов назад, elikk сказал:

А вы агрессивны. На сыроеда это не похоже

Прочитал пост Лапусика выше и очень удивился вашему. Где Вы увидели агрессию? 

Другое дело, если Вы хотели агрессию увидеть и приписываете ему свои хотелки. 

Более того, вижу в вашем посте переход на личность. Он же вас не обсуждает. 

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Мамико сказал:

 

        Я имела ввиду наших мясоедов. Они вышеперечисленное не едят.

    

Да, кедровые орешки вполне съедобны. Траву, которая была в вашем вопросе, тоже едят - это зелень. Остались только елки...))

 

Наши это какие? То есть наши и не ваши ?))

Хвою тоже употребляют как в сыром так и сушенном виде, а также  готовя разного рода напитки.

Вам только овощи фрукты подавай. Вы хоть знаете сколько воды требуется чтоб выросли ваши огурцы.А на земле остаётся все меньше гидро ресурсов с каждой секундой.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, DusyaPP сказал:

Китайцы всё движущееся едят, у них совершенно другая культура, лучше не сравнивать .имхо 

А у нас культура схожая с другими сыроедоми ? 

Скорее тут не в культуре дело, а в диагнозе. 

 

Link to post
Share on other sites
19 минут назад, Мамико сказал:

Интересно, почему автора темы все называют Лапусиком?   Он же Лаписук  (Lapisuk)

  •  

 

Ты знаешь как они во франции называют писюк? Ля писюк! ))

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
3 hours ago, T-I-T-A-N said:

Недобор калорий не может привести к набору веса, а только к снижению. Это антинаучно:)

Сейчас пишут по другому. Для сброса веса необходим дефицит колоража 10-15%. Если калорий будет ещё меньше то организм замедлит метаболизм, перейдет в режим энергосбережения, и сброс веса остановится , и пойдет набор. Если уменьшить калории до базового потребления и ниже, то есть чтоб хватало только на работу внутренних органов, тогда уже будет развиваться дистрофия. Вроде как в моем случае так оно и есть

Link to post
Share on other sites
2 hours ago, Rambler28 said:

Прочитал пост Лапусика выше и очень удивился вашему. Где Вы увидели агрессию? 

Другое дело, если Вы хотели агрессию увидеть и приписываете ему свои хотелки. 

Более того, вижу в вашем посте переход на личность. Он же вас не обсуждает. 

Ваше мнение меня абсолютно не интересует.

Если топик стартера задело то, как я отшутился на его тонкие намеки на мое "невежество" ," ничего не знание", "непонятную логику", то пусть напишет мне в ЛС. Обсудим цивилизованно. Но не с вами. Без обид.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, elikk сказал:

Сейчас пишут по другому. Для сброса веса необходим дефицит колоража 10-15%. Если калорий будет ещё меньше то организм замедлит метаболизм, перейдет в режим энергосбережения, и сброс веса остановится , и пойдет набор. Если уменьшить калории до базового потребления и ниже, то есть чтоб хватало только на работу внутренних органов, тогда уже будет развиваться дистрофия. Вроде как в моем случае так оно и есть

Сказочники пишут. Если дефицит калоража будет более 10-15 проц, метаболизм может замедлиться и эффективность диеты может оказаться ниже чем при 10-15проц,  но вес вы набрать никак не можете. Иначе, люди от голода не умирали бы в концлагерях. 

 

Link to post
Share on other sites
3 minutes ago, T-I-T-A-N said:

Сказочники пишут. Если дефицит калоража будет более 10-15 проц, метаболизм может замедлиться и эффективность диеты может оказаться ниже чем при 10-15проц,  но вес вы набрать никак не можете. Иначе, люди от голода не умирали бы в концлагерях. 

 

Я потому и написал про базовое потребление калорий. Когда хватает только на работу сердца, лёгких печени и ТД. Если опуститься до этого уровня, то да, будет катастрофическая потеря веса. Если же дефицит, скажем 30%, то вес уходить перестанет. Ещё раз повторюсь- это мнение современных диетологов, но я с ним согласен.

Edited by elikk
Link to post
Share on other sites
18 минут назад, elikk сказал:

Я потому и написал про базовое потребление калорий. Когда хватает только на работу сердца, лёгких печени и ТД. Если опуститься до этого уровня, то да, будет катастрофическая потеря веса. Если же дефицит, скажем 30%, то вес уходить перестанет. Ещё раз повторюсь- это мнение современных диетологов, но я с ним согласен.

Дефицит по сравнению с чем? Яитал, что его как раз нужно считать от базового, чтоб вес начал уходить. Или дефицит создают от обычного рациона?

Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, El Terrible said:

Дефицит по сравнению с чем? Яитал, что его как раз нужно считать от базового, чтоб вес начал уходить. Или дефицит создают от обычного рациона?

Дефицит по сравнению с нормой потребления для соответствующего веса, возраста, пола. Если уходить вниз от базового потребления, то это уже чревато проблемами со здоровьем и даже жизнью. Я так это понял.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Our picks

    • Я знаю что началась вторая волна в Азербайджане, но потерпите чуть чуть. Вакцина уже готова. Австралия официально начинает вакцинацию с марта 21. Уверен, что Азербайджан тоже начнет в этих числах. Ура товарищи!
       
      https://www.canberratimes.com.au/story/7026591/when-will-canberrans-be-able-to-access-a-covid-19-vaccine/
       
      Вкратце для не англоязычных. Австралия купила 3.8 миллионов доз AstraZeneca and Oxford University вакцины для предварительной вакцинации всех врачей и пожилых в марте 2021. Остальные 30 миллионов доз произведут в Мельбурне.
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 353 replies
    • Письмо от Коли Бакинского тезке Николу Пашиняну
      Уважаемый Никол Воваевич,
       
      Пишу Вам из Баку со словами благодарности и поддержки, так как уверен, что Вы очень много сделали и хотели сделать для своего народа, да и моего тоже, но, в силу объективных и субъективных факторов, Вам это не удалось. Прошу Вас, не отчаивайтесь, с кем не бывает. Главное - благие намерения, хотя ими и вымощена дорога в ад.
      Я искренне не понимаю того оголтелого фанатизма и национализма на сказочно красивой Театральной площади (как многим известно, Ереван - это маленький Париж, правда, очень маленький, может, и не Париж вовсе, но тоже сойдёт), что мне, к глубокому прискорбию, пришлось наблюдать через российские СМИ. Как эти недальновидные, даже где-то, может быть, тупые люди не понимают, что Вы сделали очень решительный, мужественный шаг и остановили войну, и тем самым спасли столько жизней.
        • Milli
        • Upvote
        • Haha
      • 2 replies
    • Азербайджанская вендетта - составление списков "кровников": если пошел на чью-то свадьбу, обязательно надо запомнить этот поступок, чтобы "отплатить той же монетой". 
      Даже если прошло 20 или 40 лет и приглашенный давным-давно скончался, проводятся поиски с привлечением знакомых и родственников, чтобы найти детей, а то и внуков "провинившихся" и "привлечь" на свадьбу. 
      другой пример: составляются списки посетивших свадьбу и подаривших деньги: кто пришел и сколько заплатил, чтобы не дай Бог в будущем, будучи приглашенным на свадьбу родственников/детей этого гостя, не заплатить больше той суммы который они заплатили. 
      если кто проигнорировал "ответный удар" и не пошел на свадьбу того человека, которого ты сам приглашал на свадьбу, то жди беды: были случаи, когда на порогое появлялись гонцы молодоженов на руках с тарелкой бозбаша и говорили: Мамед был на твоей свадьбе, поел твоего бозбаша и подарил тебе 50 манатов. вот тебе тарелка бозбаша, бери и подавай теперь обратно 50 манатов.
      Теперь переходим к основной теме: из-за вот таких списков "кровников" все ждут когда можно будет делать свадьбы, и "отомстить", собрав на свою свадьбу всех, к кому сами ходили. И по этой причине молодые не женятся - хотя выход есть, пойти в загс и офромить отношения без пышных церемоний, но куда там!
      обычаи азербайджанской вендетты никуда не делись! 
      поэтому уже 8-9 месяцев не создаются семьи, не рождаются дети - а ведь это целый годовой пробел, это угроза генофонду!
      вот и получается что азербайджанская вендетта становится угрозой нашему генофонду.
      п.с. сам я свадьбу не делал, обошелся походом с любимой в загс. отсутствие свадьбы никоим образом не помешало нашему семейному счастью, мы уже 16 лет вместе)))   
        • Facepalm
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 73 replies
    • Желающих Много: Каким Будет Международный Кулинарный Фестиваль В Шуше
      Глава центра национальной кулинарии раскрыл некоторые подробности фестиваля, условия организации которого пока неизвестны, но желающих принять участие уже предостаточно.
      БАКУ, 28 ноя – Sputnik, Кямаля Алиева. Повара из многих стран мечтают принять участие в международном кулинарном фестивале, который пройдет с 10 по 15 августа 2021 года в городе Шуша, и даже готовы готовить на дровах и углях. Об этом Sputnik Азербайджан рассказал президент Ассоциации национальной кулинарии Азербайджана (АНКА), глава Центра национальной кулинарии, заслуженный работник культуры Таир Амирасланов.
      Проект уже поддержали министерство обороны, Государственное агентство по туризму Азербайджана, Исполнительная власть города Шуша. Фестиваль планируется провести по правилам Комитета традиционной пищи ЮНЕСКО, Ассоциации сообществ шеф-поваров и Всемирного исламского кулинарного союза.
      Отличительной чертой этого проекта будет то, что в нем впервые примут участие и военные повара. Каждый из них, по словам Амирасланова, сам изъявил желание участвовать в фестивале. Эти повара будут соревноваться отдельно.
      "Пока идут обсуждения условий фестиваля. Несмотря на то, что правил еще нет, нам уже звонят и пишут повара из разных стран – Германии, Италии, Турции, России, Грузии и других. Мы уверены, что соберутся представители полусотни государств. Как только условия будут готовы, мы их всем огласим. Помимо участников, мы также планируем пригласить специалистов из Турции, России, Грузии, Ирана", - отметил Амирасланов.
      Вместе со своей командой кулинар планирует в скором времени посетить Шушу, чтобы понять, в какой части города будет удобней провести фестиваль.
        • Milli
        • Like
      • 14 replies
    • Прошу помощи у форума и форумчан!
      Последняя надежда в тщетной борьбе с несправедливостью и беззаконием
      Многократные обращения в полицию, и другие структуры не дали результата
      Над нами наркобордель( открытая торговля наркотиками и проституция) ночные погромы и проходной двор
      Квартира в новостройке Абдулвагаб Саламзаде 53, 2 блок, 16 этаж,  кв. 165 и салон внизу тоже их , плюс кафе,  одна банда.
      Полиция их знает и участковый...
      Участковый новый Анар Байрамов, до которого нельзя даже дозвониться и полиция местная, которая даже не приезжает
      В главное отделение обращались, там хотя бы посодействовали и временно прижали их, но тк снова начались погромы и завезли большую партию наркотиков (ящики, коробки, торги в открытую с называнием цен...)
      Группа негров и бандерша, Ночью приводят проституток устраивают оргии, крики погромы
       Каждые выходные заносят товар, ящики, кробки, потом что то монтируют, заколочивают
      Заносят с заднего входа салона и кафе, через гараж..
      Комендант и помошник их покрывают, даже врали нам что есть хозяин, бывший депутат, а оказалось какая то женщина бандерша Хаяла там всем заведует
      После звонка в МНБ полиция кого то прислала, но перед этим их предупредили и они всю ночь выносили ящики и коробки, распихивали все в мебель в кровати и комоды заколочивали, утром пылесосили, с салона им уборщицу присылают. проветривали
      На сл день все обратно внесли и погром учинили
      Прошу помощи в отчаяньи
      конечно квартиру менять надо,но это не легко и не быстро, сидим на карантине
       
      Сегодня во дворе полиции тьма, маски проверяют, а над нами крупная партия наркотиков и узаконенная фактически наркобанда!
      Полиции муж во дворе говорит что наверху нарко. а  они к Анару участковому отсылают и смеются что до него не дозвониться
      Посоветуйте что делать? Надежда что кто то заинтересуется прочитает пост
      Тк прошлый раз именно после поста на Диспут банду убрали и шерстили кафе с салоном и мы несколько месяцев вздохнули
       
       
        • Confused
        • Haha
        • Like
      • 186 replies
    • Азербайджанские войска вошли в Кельбаджар ОБНОВЛЕНО 25 Ноября 2020, 01:04  |   12292 просмотров Подразделения Азербайджанской армии вошли на территорию Кельбаджарского района. Об этом говорится в сообщении пресс-службы Минобороны Азербайджана.
      «Согласно трехстороннему Заявлению, подписанному Президентами Азербайджанской Республики, Российской Федерации и премьер-министром Республики Армения, подразделения Азербайджанской Армии 25 ноября вошли в Кельбаджарский район.
      Для обеспечения движения наших подразделений в этом направлении завершены инженерные работы, производится разминирование и подготавливаются труднопроходимые горные дороги по маршруту движения войск.
      В течение дня будут представлены фото и видеоматериалы из Кельбаджара», - говорится в сообщении.
      https://haqqin.az/news/194630
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 1,502 replies
    • Здравствуйте, дорогие читатели форума!
       
      Меня зовут Гаджиагаева Айсель.
       
      Я педиатр и консультант по грудному вскармливанию в БАКУ. Я являюсь создателем проекта "ANALIQ MƏKTƏBİ" и администратором соответствующей страницы в Инстаграме и Фейсбуке, а так же канала в Telegram'е. Целью моего проекта является просвещение матерей в вопросах грудного вскармливания и педиатрии. Я уже помогла сотням матерей на бесплатной основе онлайн. До начала карантина с сентября 2019 года и до середины марта 2020 года я проводила бесплатные семинары для беременных и матерей новорожденных детей для просвещения и помощи, а так же для длительного успешного грудного вскармливания.
       
      Будучи педиатром с высокой квалификацией, я принимаю пациентов в частной в клинике, а так же на дому пациента платно. Стоимость выезда на дом зависит от места жительства пациента (в частности, от расстояния, на которое нужно ехать). Ко мне  так же можно обращаться через Whatsapp по номеру (070)9909887. Платные консультации онлайн так же возможны.
      И так, к этой теме я буду публиковать важную информацию о грудном вскармливании. Публикации будут на обоих языках. Можете смело задавать вопросы, связанные с кормлением грудью. Всё,  на что будет возможно ответить онлайн, я объясню. О дальнейших шагах можно поговорить лично.
       
      На вопросы о здоровье и развитии ребенка отвечаю только после обследования малыша.
       
      Так же очень хотелось бы начать проводить встречи группы поддержки ГВ. Всё жду конца карантина для этого...
       
      И так, начнем!
      • 0 replies
    • Ədv Geri Al
      Artıq ticarət və iaşə obyektlərində ödənişlər zamanı tutulan əlavə dəyər vergisini (ƏDV) geri almaq mümkündür.
      BAKU.WS xəbər verir ki, qanunun bu tələbinin həyata keçirilməsi üçün proses tamamlanıb.
      Müştəri ƏDV-ni geri ala bilmək üçün ilk öncə edvgerial.az saytından qeydiyyatdan keçməlidir.
      Qeydiyyatdan keçərkən sizə şəxsiyyəti təsdiq edən sənədin FİN-i, doğum tarixi və mobil nömrə lazım olacaq. 
      Qeydiyyatdan keçdikdən sonra əməliyyatları həyata keçirə bilərsiniz.
      https://edvgerial.az/az
        • Upvote
        • Like
      • 1,354 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

  • Today's Birthdays

    1. 3d_sketcher (34 years old),
    2. ADAGIO (33 years old),
    3. alex-makedon (53 years old),
    4. angely778 (35 years old),
    5. annetta (35 years old)
  • Popular Now



  • Posts

    • + ещё 40% самого Карабаха + дорога в Нахичевань и Турцию+ миротворцы турецкие, которые приступят к своей службе со дня на день
    • Про подхалимство вы правы, тоже с детства терпеть не могу подхалимов.  Но реалии таковы, что ВС хайев покинули наши территории. Те дубоносые, что ещё где-то прячутся, особой угрозы уже не представляют. А у вас какие-то другие  реалии? 
    • Новая акция от Капитал банка. Я правильно понимаю, что кредит под 40% годовых?   Платите 33 маната в месяц за каждые 1000 манатов кредита! https://m.haqqin.az/news/195152
    • Не помню кто из великих сказал: "Ты можешь разбудить (ментально) того кто спит, но не сможешь того кто делает вид что спит" (ц). Печально все это((
    • речь не только о вас ..... я же пишу - кто будет ....... никаких оборотов нет - да принимаю близко - т.к. речь о моей стране , которую вновь оккупировали  и смущает и разочаровывает , то что не все вникают в  суть происходящего......... не всё столь радужно - увы    и тем неменее  я рад и горд , что вернули 7 районов     
    • Ежегодно 27 сентября в Азербайджане будет отмечаться День памяти. Кроме того, 10 ноября в Азербайджане будет отмечаться как День победы в войне за Карабах. https://reklamazapreshena.tut/news/124062915
    • Не только это, но и мазохизм, подхалимство, нападки на всех и вся кто доказывает обратное, полное отречение от реалий, упрямый игнор ФАКТОВ (а факты - вещь неоспоримая, как бы они ни крутили и как-бы людьми ни манипулировали). Оптимизм это, конечно, здОрово, но когда это вкупе с нереалистичностью - то это капец 
    • Это наверно из этих недобитков, что наши вчера мочили. Иначе бы на российском ТВ бы давно сказали. Война ещё не закончилась, но перешла в благобриятную для нас фазу, когда мы можем отстреливать несдающихся упрямых дубоносых, как террористов, и никто не может нас в чём то обвинить.)    
    • У араика на стр пост, который с армянского на русский в трансл переводит так: В контексте моего призыва к объединению и единству, первое возможное сотрудничество произошло с героем Арцаха Виталием Баласаняном.  Сегодня я подписал указ, согласно которому господин Баласанян назначен секретарем Совета Безопасности Азербайджанской Республики.   Как это понять?
    • Да пусть пишут комменты что хотят,официальный врач его индус-аюрвед.Есть причины по которым принц Чарльз после атаки на него многомиллиардного фарм бизнеса может так сказать,самое главное что он вылечится и лечиться не официальной медициной.А почему я верю в то что он лечится не офиц.медициной? Потомучто вся фарм индустрия только бизнес, все лекарства не лечат,а калечат,замазывают,отдают в глубь.Какой бизнес постороили на онко больных , в общем.да здравствует принц Чарльз! Гомеопатия!
    • Рос. СМИ пишут маразм: Азербайджанцы возвращаются в Карабах. Смогут ли они ужиться с армянами, победив взаимную ненависть? Если там будут азербайджанцы, то лично я и многие не вернутся назад, потому что мы боимся за жизнь наших детей. Мы знаем, что если они рядом, то в любой день мы можем не проснуться. Потому что они запросто зайдут в наш дом и убьют - жительница Степанакерта https://lenta.ru/articles/2020/12/02/karabakh/  
    • Azəri-Çıraq-Günəşli və Şahdəniz üzrə gəlirlər – 01 dekabr 2020-ci il tarixinə 02 Dec 2020 12:47:00 AÇG yatağından - (01.01.2020 - 01.12.2020 tarixinə): 3 336 mln. ABŞ dolları. Şahdəniz yatağından (qaz və kondensat) - (01.01.2020 - 01.12.2020 tarixinə): 276 mln. ABŞ dolları O cümlədən, Şahdəniz yatağı üzrə kondensatın satışından əldə olunan gəlirlər – (01.01.2020 - 01.12.2020 tarixinə): 205 mln. ABŞ dolları https://www.oilfund.az/fund/press-room/news-archive/1473
    • Мораль сей басни такова: Не женись, мужик, и враться будет спокойней и стольник сохранишь)) ну и так далее..
  • Topics