3 года на сыром питании, новая жизнь.

[El Terrible]

17 минут назад, Мамико сказал:

 

     Выделенное.  Практиковать длительное голодание я начала в далекой юности, когда этот метод у нас еще не был популярен. Это стало частью моего образа жизни,  его пользу испытала на себе и как-то уже не вникала в суть  происходящего в организме.  Читала, конечно,  различную информацию в инете, но анализа научных статей по этому поводу не проводила, поэтому не смогу поделиться конкретными ссылками.   Интересно, конечно,  знать механизмы этого явления,  аутофагия более всего подошла бы.  Если у Вас будет информация, поделитесь, пожалуйста. Буду благодарна.

Я тоже практикую голодание, правда не экстримальнле. Максимум сутки, то есть ем 1 раз. Да, польза есть, однозначно. Тем не менее, нобелевку яплнец получил за дрожи.

[Richardson]

Лично я себя и с нормальным рационом счастливо чувствую. Почему сыроеды не кушают ёлки, шишки, травку? Это же природа вам дала.

[El Terrible]

2 минуты назад, Richardson сказал:

Лично я себя и с нормальным рационом счастливо чувствую. Почему сыроеды не кушают ёлки, шишки, травку? Это же природа вам дала.

Они сыроеды, не грызуны же :-)

[Мамико]

1 час назад, Richardson сказал:

Лично я себя и с нормальным рационом счастливо чувствую. Почему сыроеды не кушают ёлки, шишки, травку? Это же природа вам дала.

 

       Наверое, по той же причине, почему мясоеды не едят мышек и крысок ))

[ReVia]

3 часа назад, Мамико сказал:

 

      Выделенное необязательно. У Брегга нет таких рекомендаций.

 

Я в советское время читал одну статью с журнале "Химия и жизнь", там подробно рассказывалось о лечебном голодании.

Статью писал человек который сам голодал под присмотром врачей более месяца, причем это лечебное голодание проводилось в стационаре.

Вот там как раз было описаны три основные позиции - много воды, движение и ежедневное очищение кишечника.

При том, что он там писал, что даже через месяц после голодания из кишечника после клизмы выходило много гадости. 

[Vagrant]

3 минуты назад, ReVia сказал:

 

Я в советское время читал одну статью с журнале "Химия и жизнь", там подробно рассказывалось о лечебном голодании.

Статью писал человек который сам голодал под присмотром врачей более месяца, причем это лечебное голодание проводилось в стационаре.

Вот там как раз было описаны три основные позиции - много воды, движение и ежедневное очищение кишечника.

При том, что он там писал, что даже через месяц после голодания из кишечника после клизмы выходило много гадости. 

 

А из кишечника что должно выйти? Цветы? Организм всю "гадость" удаляет через кишечник и мочевой пузырь. 

[elikk]

Много воды, много движения- ОК. Но клизмы это перебор. Это неестественная процедура вымывающая микрофлору. Любые рекомендации "специалистов" надо всё-таки фильтровать.

[ReVia]

11 минуту назад, Vagrant сказал:

 

А из кишечника что должно выйти? Цветы? Организм всю "гадость" удаляет через кишечник и мочевой пузырь. 

 

8 минут назад, elikk сказал:

Много воды, много движения- ОК. Но клизмы это перебор. Это неестественная процедура вымывающая микрофлору. Любые рекомендации "специалистов" надо всё-таки фильтровать.

 

С одной стороны если ты месяц голодаешь и ничего не ешь, то из кишечника ничего кроме воды обратно уже выходить не должно.

 

С другой стороны для поддержания энергетического баланса организм пускает в расход запасы жировой, а потом и другой ткани, в результате чего образуется не только энергия, но и всякие отходы типа аммиака и кетонов. 

 

Часть их этого желчью выделяется в просвет кишечника. Так что клизмы могут быть логически обоснованы, иначе все продукты распада будут всасываться через кишечник в кровь и отравлять организм. 

[DusyaPP]

32 минуты назад, ReVia сказал:

 

Я в советское время читал одну статью с журнале "Химия и жизнь", там подробно рассказывалось о лечебном голодании.

Статью писал человек который сам голодал под присмотром врачей более месяца, причем это лечебное голодание проводилось в стационаре.

Вот там как раз было описаны три основные позиции - много воды, движение и ежедневное очищение кишечника.

При том, что он там писал, что даже через месяц после голодания из кишечника после клизмы выходило много гадости. 

 Я вообще против клизм,  если только нет острой необходимости. Микрофлора ведь тоже смывается.

 

[Мамико]

1 час назад, ReVia сказал:

 

Я в советское время читал одну статью с журнале "Химия и жизнь", там подробно рассказывалось о лечебном голодании.

Статью писал человек который сам голодал под присмотром врачей более месяца, причем это лечебное голодание проводилось в стационаре.

Вот там как раз было описаны три основные позиции - много воды, движение и ежедневное очищение кишечника.

При том, что он там писал, что даже через месяц после голодания из кишечника после клизмы выходило много гадости. 

 

      Да, я тоже читала об этом и в советское время, и в более поздних статьях. Возможно, это усовершенствованная методика.  Но по Бреггу очищение кишечника должно происходить естественным путем, без применения клизм.  Я думаю, что все индивидуально и зависит от возможностей организма и степени его зашлакованности.   Наверное, в случае, когда кишечник не работает, нужно очищать его с помощью клизм. 

[elikk]

Можно в конце концов огурцами питаться во время голодания. Там кроме воды и клетчатки ни фига нет. Все вычистят

[Мамико]

1 час назад, elikk сказал:

Можно в конце концов огурцами питаться во время голодания. Там кроме воды и клетчатки ни фига нет. Все вычистят

 

   Это уже будет не голодание, а огуречная диета )

[DusyaPP]

1 минуту назад, elikk сказал:

Можно в конце концов огурцами питаться во время голодания. Там кроме воды и клетчатки ни фига нет. Все вычистят

Нельзя ничего есть. Голодовка или есть или её нет. Можно только обычную или дистиллированную воду, слабый зеленый чай.

[elikk]

Just now, Мамико said:

 

   Это уже будет не голодание, а огуречная диета )

Это плохо? Лучше голодать и ....промываться?

[elikk]

Just now, DusyaPP said:

Нельзя ничего есть. Голодовка или есть или её нет. Можно только обычную или дистиллированную воду, слабый зеленый чай.

Это догма

[elikk]

И чем слабый зелёный чай лучше огурцов?

[DusyaPP]

2 минуты назад, elikk сказал:

И чем слабый зелёный чай лучше огурцов?

Это одно и тоже?

[Мамико]

1 час назад, elikk сказал:

Это плохо? Лучше голодать и ....промываться?

 

      Наверное, не плохо. Но Вы будете постоянно хотеть есть. А в случае полного голодания, чувство голода исчезает полностью. Я бы после курса голодания, дня 3 посидела бы на Вашей огуречной диете ))

[DusyaPP]

6 минут назад, elikk сказал:

Это плохо? Лучше голодать и ....промываться?

На огуречной диете долго не продержатся. На чистом голодании можно продержаться без ущерба здоровью достаточно долгое время.

 

Пы.Сы.  ВышеМамико написала подробнее

Edited August 8, 2020 by DusyaPP

[elikk]

Тем что в огурцах есть клетчатка. 

[Мамико]

 

1 час назад, elikk сказал:

Тем что в огурцах есть клетчатка. 

 

   Можно несколько дней "посидеть" на огурцах, затем поголодать неделю и снова 3 дня на огурцах.

  Все таки голодание требует полный отказ от пищи.

Edited August 8, 2020 by Мамико

[elikk]

У каждого человека может быть свое мнение. Мое мнение таково, что нельзя отключать такую функцию как пищеварение ни на день, ни на неделю, ни на месяц. Типа мы месяц чистим "зашлакованность", а потом бежим в гастроном за сосисками с колбасой. Если правильно питаться, то голодание не понадобится

[KASTEEL]

40 minutes ago, elikk said:

Много воды, много движения- ОК. Но клизмы это перебор. Это неестественная процедура вымывающая микрофлору. Любые рекомендации "специалистов" надо всё-таки фильтровать.

  Присоединяюсь к мнению. Главное водно-солевой баланс поддерживать. Наносить подобный стресс кишечной системе не вижу смысла. 
 Огурцы, шпинат, множество других типов овощей и разнообразные пробиотики, напитки полученные в результате брожжения неплохо выполняют эту функцию. 

[KASTEEL]

10 minutes ago, elikk said:

У каждого человека может быть свое мнение. Мое мнение таково, что нельзя отключать такую функцию как пищеварение ни на день, ни на неделю, ни на месяц. Типа мы месяц чистим "зашлакованность", а потом бежим в гастроном за сосисками с колбасой. Если правильно питаться, то голодание не понадобится

 По разговорам со слов людей практикующих голодание, складывается впечатление, что данная практика носит более психологический характер, нежели физический. Насчет голодания на длительные сроки. 
 В принципе можно в течение одного дня неплохо разгрузить пищеварительный тракт, употребляя много воды и пробиотиков(квас) закусывая огурцами и арбузом. 
 Так во всяком случае работает для меня. 

Edited August 8, 2020 by KASTEEL

[elikk]

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

[elikk]

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

[DusyaPP]

9 минут назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

Успехов в достижении цели.

Бывает недобор калорий способствует набору веса.  Хитрый организм откладывает сразу полученное в запас.

 

 

[elikk]

Just now, DusyaPP said:

Успехов в достижении цели.

Бывает недобор калорий способствует набору веса.  Хитрый организм откладывает сразу полученное в запас.

 

 

Знаю и слежу за этим

[Мамико]

1 час назад, elikk сказал:

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

 

             Крамаров был фанатиком ЗОЖ. Фанатизм в любом виде - это отклонение в психике. Плюс у него была фобия - боязнь заболеть раком. Видимо, одного здорового тела недостаточно, нужно, чтобы и психика была здоровой.

 

1 час назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

 

   Удачи Вам!)

[DusyaPP]

22 минуты назад, KASTEEL сказал:

 По разговорам со слов людей практикующих голодание, складывается впечатление, что данная практика носит более психологический характер, нежели физический. Насчет голодания на длительные сроки. 
 В принципе можно в течение одного дня неплохо разгрузить пищеварительный тракт, употребляя много воды и пробиотиков(квас) закусывая огурцами и арбузом. 
 Так во всяком случае работает для меня. 

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

[elikk]

Just now, Мамико said:

Удачи Вам!)

Благодарю

[KASTEEL]

16 minutes ago, elikk said:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

 Вы проделали бОльшую часть работы, дело за малым. Рецепт тоже знаете, много двигаться и питаться часто. 
 
 

[elikk]

1 minute ago, DusyaPP said:

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

Возможно, но у моего товарища к концу религиозного поста разорвалось сухожилие в ноге от небольшой нагрузки. Мне этого хватило, чтобы тему голодания закрыть раз и навсегда

[KASTEEL]

5 minutes ago, DusyaPP said:

Голодание с последующим правильным питанием и   убиранием  некоторых продуктов из своего рациона оказывает непосредственное лечебное действие.

  Под голоданием вы имеете ввиду полный отказ от еды?
 На какой промежуток времени и в каких целях? 
 

[elikk]

Just now, KASTEEL said:

 Вы проделали бОльшую часть работы, дело за малым. Рецепт тоже знаете, много двигаться и питаться часто. 
 
 

Тут ещё важно мышцы не растерять, и даже нарастить. Вот это уже сложнее

[KASTEEL]

1 minute ago, elikk said:

Тут ещё важно мышцы не растерять, и даже нарастить. Вот это уже сложнее

 Смотря в каких целях наращивать. 
По сути для набора мышц или сохранения больших(полезных) габаритов, белок должен поступать в наш организм с интервалами 5-6 часов, что вы собственно и делаете. 
 
 

[Lapisuk]

32 минуты назад, elikk сказал:

По поводу сыроедения. Был такой популярный советский актер Савелий Крамаров. После переезда в США заделался сыроедом из-за боязни онкологии. В конце концов умер от онкологии будучи зрелым сыроедом. После того как я про это прочитал , я уже не воспринимаю никаких апологетов сыроедения.

Он не был сыроедом. Его пример многие ставят. Но он просто питался правильно по его меркам. Сыроедением его образ питание даже близко даже частично небыло.

Вот так и происходят все заблуждения и невежества. Где-то что то слышал про Крамарова. Услышал слово сыроедение тоже понятия неимея что это такое, по совершенно непонятной логике связывает это и объявляет что Краморов был сыроедом. Гениально!

[Здоровье и Красота]

35 минут назад, elikk сказал:

В моем случае, я много лет питался 1-2 раза в день, порой святым духом, и дошел до 130 кг. Теперь я ем 5 раз в день. Вес опустился на 101 за 5 месяцев, из-за чертова карантина откатился на 103, сейчас возвращаюсь в режим. Цель 85кг. О голодании даже не помышляю.

Наверно, вы рацион изменили? Больше стали двигаться + овощи, фрукты?

[elikk]

Just now, KASTEEL said:

 Смотря в каких целях наращивать. 
По сути для набора мышц или сохранения больших(полезных) габаритов, белок должен поступать в наш организм с интервалами 5-6 часов, что вы собственно и делаете. 
 
 

Да, но и силовые упражнения нужны. И профицит колоража, а тогда вес дальше снижаться не будет. В общем, я пока в этом вопросе полностью не разобрался

[Lapisuk]

14 минуты назад, elikk сказал:

Возможно, но у моего товарища к концу религиозного поста разорвалось сухожилие в ноге от небольшой нагрузки. Мне этого хватило, чтобы тему голодания закрыть раз и навсегда

То что люди делают в посты нельзя никак назвать голоданием. Это извращение и издевательство над организмом наперекор всем принципам голодания. Наживаться на ночь после того как день ничего не ел это просто верх невежества и просто уничтожение своего организма.