Jump to content

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

Link to post
Share on other sites
  • Replies 831
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Доброе утро.  Наткнулась на рецепт шикарной сочинской пахлавы.. Перебрала в уме,что есть дома из продуктов.  Все для этого есть.. Сразу представила себе восторженные отзывы домочадцев.. А потом сразу

У нас слава богу как-то не склонны к полноте и ожирению, но при стараемся форму держать. Если есть возможность откажит.от авто, старайтесь больше пешком.   Мне очень помогает для поддержания форм

с 16 ноября стала ходить на бульваре по 2 часа в день по 10 км и сбросила 4 кг

Posted Images

8 часов назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 час назад, Sely сказал:

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

Link to post
Share on other sites
52 минуты назад, Безе74 сказал:

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Bercana сказал:

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Безе74 сказал:

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

Link to post
Share on other sites

Чай с фейхоа,да,полчаса назад был ,щас пью просто воду.

Скоро баиньки (я рано ложусь.сплю 9 часов☺)

  • Like 2
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
Только что, Bercana сказал:

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

Ну как без овощей. Я не держу строгой диеты,а витамины нужны. Не ем хлеба,второи день без сладкого.кста,живот немного сдулся))

  • Like 1
  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
В 18.11.2018 в 13:18, муза04 сказал:

Та же фигня :faceoff: Обычно я за зиму наедаею бока.С весны начинаю следить за питанием.Летом подключаю спорт и к сентябрю -всё в порядке.А этим летом лень попу заела и я наоборот еще набрала .В итоге половина вещей не лезет ((((

меня обычно поездки в Грузии выводят из состояния нормы. Ну не получается там не объедаться

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites

Если в салат из овощей вместо соли добавить ч ложку яблочного уксуса и ч.л сумаха, его можно не солить вообще. Попробуй, прикольный вкус.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

А я худел год газад. С 92 кг на 77 упал. Правда сейчас опять наел,но я худел на бананах,как бы это не смешно для многих звучало. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
Только что, Алиев Али Али оглу сказал:

я худел на бананах

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

Link to post
Share on other sites
Только что, Assembler сказал:

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Link to post
Share on other sites
15 минут назад, Bercana сказал:

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

Я не голодная была. Может не достаточно поела.  

Link to post
Share on other sites

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

Link to post
Share on other sites

Нашла хорошую  жидкость,утоляющую голод. Чай,заваренный индийским методом. С молоком и кардамоном. Молоко 0,1%- ное. Правда пью его с вредным сах замом. Вкусно и сытно.

 

@Assembler не видела пост,получилось как договорились будто)

Edited by rana87
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Я от них пухну((

  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Assembler сказал:

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

аааа)) молокочай-это классика)) как я забыла его?))мерси)

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
Только что, rana87 сказал:

молоком и кардамоном

Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

Link to post
Share on other sites
Только что, Assembler сказал:

Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

 

Только что, Безе74 сказал:

Я от них пухну((

 

Я реальный пример. Бананы это белок чуток и углеводы. Без жиров и сахара особого,  вы быстро скините вес. Вам кажется, что это каллории. Это углеводы быстрые.

Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Assembler сказал:

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Assembler сказал:

Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

hil

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Assembler сказал:

Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

Hil

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Assembler said:

Кардамон как по азербайджански? Я думаю как мне еще поизвращаться со специями, чай пью с коричной палочкой в присоску, кардамон остался ))

Hil . Туда же можно гвоздику и имбирь. Но мне с имбирем не понравилось.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, [email protected] сказал:

А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

Завтра попробую))

 

3 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

 

Я реальный пример. Бананы это белок чуток и углеводы. Без жиров и сахара особого,  вы быстро скините вес. Вам кажется, что это каллории. Это углеводы быстрые.

Чуток? Хорош чуток)) Монодиета да, но манная каша как сюда попала да?))

2 минуты назад, Bercana сказал:

hil

Спасибо

1 минуту назад, rana87 сказал:

Hil . Туда же можно гвоздику и имбирь. Но мне с имбирем не понравилось.

Я все пряности обожаю. Для меня еда не имеет вкуса, если ее не сдобрить какой нибудь специей или острым перцем. Без него я вообще не живу...

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
6 минут назад, [email protected] сказал:

А попробуйте утром рано холодную воду, а затем кофе с молоком. Кишечник скажет большое спасибо через мин.15, по крайней мере, должен сказать)))

пардон,пронесет?)

Link to post
Share on other sites

Манная каша не давала изжогу. Ел, что мог) я же не спецом бананы жрал)

 

С 7ой страницей)

Edited by Алиев Али Али оглу
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Assembler сказал:

Завтра попробую))

Как минимум за полчаса до посадки в машину, если есть куда ехать)))

Только что, Bercana сказал:

пардон,пронесет?)

Почти всегда, но и очищает. Холодная вода, как встали. Выпили. Поставьте чайник, как закипит, сделайте себе кофе малосахарный с молоком. И мин. через 15-20 должен быть эффект.

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
Только что, [email protected] сказал:

Как минимум за полчаса до посадки в машину, если есть куда ехать)))

Почти всегда, но и очищает. Холодная вода, как встали. Выпили. Поставьте чайник, как закипит, сделайте себе кофе малосахарный с молоком. И мин. через 15-20 должен быть эффект.

Я пока болею(( наверное холодное мне пока лучше не надо.

Хорошо, что предупредили, конечно)) С нашими пробками по утрам можно надолго этот опыт запомнить))

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Алиев Али Али оглу сказал:

Манная каша не давала изжогу. Ел, что мог) я же не спецом бананы жрал)

 

С 7ой страницей)

Я могу бананы нон стоп жрать)) во мне умерла обезьянка)) Манная каша бяка вот.

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Assembler сказал:

Я пока болею(( наверное холодное мне пока лучше не надо.

Хорошо, что предупредили, конечно)) С нашими пробками по утрам можно надолго этот опыт запомнить))

Ну да, у кого проблемы с горлом особенно, с холодной водой поосторожнее. Я как-то привыкшая)) Выздоравливайте :heart1: 

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
20 минут назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

7 месяцев на одних бананах??? Ну это совсем неправильно.Монодиеты обычно расчитаны на 2-3 недели, не больше

9 минут назад, Bercana сказал:

пардон,пронесет?)

Сомнительно.Ну хотя это наверно от работы кишечника зависит.Всё индивидуально.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, муза04 сказал:

Сомнительно.Ну хотя это наверно от работы кишечника зависит.Всё индивидуально.

Кстати, затрагивая вопрос молока и возможной лактозной непереносимости. Проблемы со вздутием,диареей в 95% случаях от пачкового молока ( уж не знаю, что они пихают туда).

Вскипяченое молоко из под коровы таких последствий не вызывает. 

Link to post
Share on other sites
Только что, Bercana сказал:

Кстати, затрагивая вопрос молока и возможной лактозной непереносимости. Проблемы со вздутием,диареей в 95% случаях от пачкового молока ( уж не знаю, что они пихают туда).

Вскипяченое молоко из под коровы таких последствий не вызывает. 

Я после одного видео молоко брезгую,не пью. Уже второй год

  • Downvote 1
Link to post
Share on other sites
Неа,только сын худел . Но . Бланж,мы ж понимаем,что должен сформироваться устойчивый новый образ жизни . А зачем менять тот,что нравиться? Лишние кг?  Будем худеть..но не навсегда ограничивать себя 
Можете дать контакты диетолога? В своем случае вижу последний выход в этом[emoji57]
Link to post
Share on other sites
В 19.11.2018 в 23:01, BLANJ сказал:
В 19.11.2018 в 19:44, Bercana сказал:

 

Можете дать контакты диетолога? В своем случае вижу последний выход в этом[emoji57]

Edited by Bercana
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
В 20.11.2018 в 09:40, Bercana сказал:

 

Спасибо большое. Она направит на анализы? На основании анализов выпишет ,как правильно питаться? Через какое время увидели результат? А главное-вес не вернулся?

Edited by Bercana
Link to post
Share on other sites
В 20.11.2018 в 10:48, BLANJ сказал:
В 20.11.2018 в 09:40, Bercana сказал:

 

Спасибо большое. Она направит на анализы? На основании анализов выпишет ,как правильно питаться? Через какое время увидели результат? А главное-вес не вернулся?

да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

Edited by Bercana
Link to post
Share on other sites
да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться
А вес не вернулся? Если можно,напишите во сколько это обошлось? Заранее спасибо. Можно и в личку.
Link to post
Share on other sites
30 минут назад, BLANJ сказал:
2 часа назад, Bercana сказал:
да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

А вес не вернулся? Если можно,напишите во сколько это обошлось? Заранее спасибо. Можно и в личку.

Потратили порядком 150 манат. Вернулся вес после того,как сошел с диеты. Говорю же-должен поменяться стиль жизни и питания.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
Потратили порядком 150 манат. Вернулся вес после того,как сошел с диеты. Говорю же-должен поменяться стиль жизни и питания.
Если есть цель,то можно добиться желаемого. Надеюсь диетолог поможет. Еще раз спасибо.[emoji4]
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, BLANJ сказал:

Если есть цель

Если Цель имеется,. то ничто не отвернет от Пути. Но у большинства -это ежедневная проблема. С которой или свыкаешься или трепыхаешься )

Link to post
Share on other sites
4 hours ago, Bercana said:

да. анализы сначала сдадите. Потом диета. Сын похудел за месяц. Но из-за того,что семья питается по другому,он вечно злой ходил:всем можно есть, а ему нельзя.  Тут взрослому(не говоря уже про ребенка) тяжело сдержаться

А еще ужасно когда в одного ребенка не впихнешь,а от другого нужно все прятать.И в результате все злые ходят)

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
1 час назад, rana87 сказал:

А еще ужасно когда в одного ребенка не впихнешь,а от другого нужно все прятать.И в результате все злые ходят)

у меня второй случай) Это тоже ужасно. Особенно,когда другие говорят:я иду кушать. А он : я не пойду,мне нельзя это. По лицу видно,что оочень хочет съесть

Link to post
Share on other sites
В 19.11.2018 в 15:26, Bercana сказал:

опять засада, и так плохо и эдак))) говорю же главное это самоконтроль, а не заморочки с диетами

Link to post
Share on other sites

Нус, решила не ждать понедельника и сесть на кремлевку. Цель 10кг. Но,если реально смотреть,то и 7 буду рада))

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

день первый.

завтрак: 2 яйца+ колбаса. Чай с лимоном

обед: лосось+ салат помидоры/огурцы 

ужин : 200гр.творога,50 гр.миндаля,стакан гатыха..все вместе около 23 баллов.

Edited by Bercana
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
В 12.11.2018 в 08:39, Bercana сказал:

Доброе утро.  Наткнулась на рецепт шикарной сочинской пахлавы.. Перебрала в уме,что есть дома из продуктов.  Все для этого есть.. Сразу представила себе восторженные отзывы домочадцев.. А потом сразу вопрос : ну, блин,куда сочинскую..хватит жрать да. Иди на весы встань,потом подумай.

И вот так практически со всем( Хочу,могу печь,готовить..но вес,зараза, только пухнет на этом празднике пуза)

Опять встал вопрос диеты для всех членов семьи..достало то как((

А как вам удается и готовить и не есть все это? 

 

Тут без вариантов надо прекращать готовить хотябы сладкое...по необхоимости покупать парочку печенюшек детям....ведь и домашним лишний вес ненужен...при готовки свести к минимуму использования сивочного масла и растительного тоже...рис и картоха попраздникам...

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Inara86 сказал:

.рис и картоха попраздникам...

Не гречку же месяцами есть( я сама от однообразия с катушки съеду. 

Как качели- вес набрали,вес сбрасываем,потом опять по новой. 

Но так хоть чувствуешь вкус жизни) 

Link to post
Share on other sites
В 18.11.2018 в 12:04, Безе74 сказал:

 

Диеты это ерунда. Потом все равно срываешься. А вот не жрать мучное и сладкое - это надо силу воли иметь((( Я вчера в пальто не влезла прошлогоднее  и мне очень очень очень стыдно((( так не должно быть

Долго не носила пальто после родов. В этом году одела. С трудрм закрылось. Знаю надо худеть но а зачем))) пальто можно купить новое

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Arzu Alizadeh сказал:

Долго не носила пальто после родов. В этом году одела. С трудрм закрылось. Знаю надо худеть но а зачем))) пальто можно купить новое

Ну до какого размера вы будете увеличивать одежду? Потом покупать в "Трех толстяках"? Можно же собраться ,мотивировать себя. Да,сложно. Но зато моложава и красивее 

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites

Худоба это не диета раз в год, это образ жизни. Тут и полный отказ от всего вредного , и правильная чистая еда и спорт от слова постоянно а не как придется. 

Просто надо уяснить что плоский живот в зеркале тебя обрадует намного больше чем например булка с шоколадом. 

Много знакомых девочек вечно на каких то непонятных диетах дюкан белковая моно еще какая то. А я не знаю что такое диета. И не узню.. Такая вот уверенность:) Да и возраст, беременности, стрессы, состояние здоровья тут не причем я считаю.

Link to post
Share on other sites
В 18.11.2018 в 12:41, Bercana сказал:

Вот что точно не получается, так это заставить себя приседать или отжиматься...как представлю,что время подошло,наваливается вселенская тоска и лень 

 

Ой, как я Вас понимаю. Никогда не могла заставить себя...

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Lawyer1990 сказал:

Худоба это не диета раз в год, это образ жизни. Тут и полный отказ от всего вредного , и правильная чистая еда и спорт от слова постоянно а не как придется. 

Просто надо уяснить что плоский живот в зеркале тебя обрадует намного больше чем например булка с шоколадом. 

Много знакомых девочек вечно на каких то непонятных диетах дюкан белковая моно еще какая то. А я не знаю что такое диета. И не узню.. Такая вот уверенность:) Да и возраст, беременности, стрессы, состояние здоровья тут не причем я считаю.

Это ж так скучно: есть все правильное. А что вспомнить в жизни? Кольраби или брокколи? 

Link to post
Share on other sites