Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

4 минуты назад, Алиот сказал:

Здравствуйте, а как можно похудеть, если у меня проблемы с щитовидкой? Может, кто то худел?

Привет. Я не знаю..но могу тегнуть целителей) 

@Dr Rufat Nasibov, @rom@shka

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Dr Rufat Nasibov сказал:

похудеть можно, смотря какие проблемы с щитовидкой, и контролирует ли вас эндокринолог.

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

Link to comment
Share on other sites

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

Link to comment
Share on other sites

14 minutes ago, Алиот said:

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

Эта распространенная ситуация, приходите пообщайтесь с диетологом, худеть можно.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

24 minutes ago, Алиот said:

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секцию, по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Edited by NITRO
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, NITRO сказал:

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секциюб по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Да, Ваша правда, нужно сперва не чувствовать себя старухой. 

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

28 минут назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Bercana said:

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Bercana сказал:

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

Начните с 5 мин. Можно через полчаса ещё раз 5 мин. Сразу много и долго не надо. Постепенно))

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Bercana said:

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, NITRO сказал:

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Bercana said:

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

На сколько мне извстно это восточные практики. Главное это выводить токсины, а это в свою очередь тот же кипяток по утрам, имбирь, яблоки, чеснок итд. Если регулярно очищаться от токсинов то и худеть легче.и яблоки не перед сном как многие советуют а в течении дня.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, NITRO сказал:

кстати обручь никогда не поможет похудеть. Проверено на маме и супруге. Лучше прыгалка

не убивайте во мне надежду) Почему же все его крутят? 

 

Прыгалка...отнимать у детей придется) 

  • Haha 4
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Bercana сказал:

Отбила все почки,селезенки своим утяжеленным обручем) Минуту продержалась)) Дети славно поржали над мамой))

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Edited by rom@shka
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, rom@shka сказал:

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Bercana сказал:

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

Простой железный обруч старого советского образца)). А я думаю почему у Вас так нещадно болят мышцы))). Болеть-то должны, но не до потери сознания)). Обруч шикарно корректирует талию. И вес помогает сбросить, при условии крутить его регулярно, без поблажек. Ну и или за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. П.С. в идеале, до начала всего этого процесса тренировок проверить внутренние органы-почки, печень, яичники и т.д.

Edited by rom@shka
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

В 12.11.2018 в 09:38, Bercana сказал:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

Link to comment
Share on other sites

40 минут назад, vunsdorf сказал:

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

42 минуты назад, Bercana сказал:

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

В November 12, 2018 в 09:38, Bercana сказал:

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

 

 

 

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, POWERBOY сказал:

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

у кофе такой же эффект?

Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Мамико сказал:

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете)) :biggrin: Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Питание на 3 день:

 

Завтрак -2 яйца+колбаса+чай

Обед - роллы из грудки с овощами 

Ужин - отварное мясо _ чобан салат с дом.майонезом

Итого,около 20 баллов

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Bercana сказал:

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете)) :biggrin: Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

 

   Значит, у Вас все получится )). Удачи!

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

Edited by rom@shka
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

37 минут назад, rom@shka сказал:

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

При росте 165 вешу  64-65 кг,чувствую себя прекрасно,похудела неожиданно,благодаря  тому,что не ем после 6вечера и Формуле))),также не ем колбасные изделия и белый хлеб,диету не держу.До этого долгие годы вес не двигался с места, стрелка  доходила почти до 70 кг.Так что для каждого организма нужна своя «шоковая терапия» для похудения. 

Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Bercana сказал:

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

Тут знаете как? Все зависит от человека и его нормы. При гипертонии, например, кофе в больших количествах противопаказан. И ещё зависит от того, кто сколько порошка добавляет. Есть полложки, есть ложка. В принципе, для нормального человека норма около 600 мл. Без последствий. Но есть и нюансы. На кого как действует. Опять же, учитывать давление, гипо и гипертонию, влияние на сон. На меня вот кофе никак не влияет в плане сна. И ночью выпью, засну все равно. 2 полулитровки в принципе норм. Но опять же, ориентируйтесь на давление и на кол-во добавляемого порошка кофе 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Азербайджане резко выросло число объявлений о продаже Toyota Prius
      В Азербайджане со вчерашнего дня число объявлений о продаже Toyota Prius выросло в три раза.
      Как передает Media.az, только сегодня на популярном сайте купли-продажи автомобилей Turbo.az опубликовано свыше 70 объявлений о продаже Toyota Prius.
        При этом цены на автомобили снизились с 14 тыс. манатов до 10 - 12 тыс. манатов.
      Это связывается с тем, что накануне Кабмин утвердил «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси», согласно которым, автомобили старше 15 лет не могут быть использованы в качестве такси.
       
      Media.az
        • Haha
      • 128 replies
    • Зверство в прямом эфире: Чем чревато жестокое обращение с детьми в соцсетях - ВИДЕО
      Сегодня цифровизация прочно вошла в нашу жизнь. Практически у каждого человека есть личный аккаунт в той или иной социальной сети. Вначале эти онлайн-платформы предназначались для общения между людьми, разделенными большими расстояниями. Однако со временем соцсети начали
      • 6 replies
    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Haha
        • Like
      • 62 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 40 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 148 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 113 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 11 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...