Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

42 минуты назад, renata-gold2 сказал:

Хаш обычно с сухарями едят .

Сухари считаются калорийными ?

Конечно)  сплошные углеводы)

Зато,чисто белковый день дал приличный отвес) итого, за неделю сброшено 1.8 кг)

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Только что, Bercana сказал:

Конечно)  сплошные углеводы)

Зато,чисто белковый день дал приличный отвес) итого, за неделю сброшено 1.8 кг)

Результат хороший ) 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, renata-gold2 сказал:

Результат хороший ) 

Сама довольна) Но стали сниться сны ,как я пеку торты и пирожные)) Вчера чуть не купила нежно любимый мной медовый кусочек торта. Хорошо,что деньги в машине оставила) В общем, борьба,борьба и еще раз борьба 

  • Like 3
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Bercana сказал:

Не. Кремлевка проста в использовании. Ты запоминаешь сколько углеводов в 100 граммах продуктов,которые используешь чаще всего. У меня это помилоры, огурцы, капуста  яйца,творог, гатых. 

По всем остальным случаям,ориентируешься по упаковке. Смотришь,сколько углеводов в 100 гр. 

Первые 2 недели нельзя превышать 20 баллов. То есть,это 20 упаковок творога, как пример) Такое съесть нореально. Поэтому и считаешь. Съела пачку творога?  Один балл. К творогу добавила сметану? Плюс 3 балла.  Итого,завтрак 4 баллов. И так далее

 

Ну, тут сплошная математика) 

Но, как я наблюдаю за вами - эффективная диета. И есть можно нормально.

А если это сладкое? Или там совсем исключается?

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Bercana сказал:

Я у себя выявила 2 из 10: это неправильные жиры и привычку не завтракать. Эта привычка со школы сформировалась. Мама раньше нас уходила на работу, а мы про себч как- то не вспоминали. Поэтому уходили не позавтрокав. До сих пор только кофе пью. Ну или в выходные,  когда муж завтрак готовит. Тогда ем)

Кофе на голодный желудок :((

А я если не позавтракаю, не просыпаюсь) Никак не могу без завтрака. И весь день просто не будет энергии. Но это уже привычки, у каждого свои, конечно. 

Если муж готовит завтрак, грех не поесть:)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, renata-gold2 сказал:

Результат хороший ) 

 Реально хороший и постепенный.

Не понимаю, когда бешеные результаты обещают, замкороткий срок. Это ужасно вредно и чревато последствиями 

Link to comment
Share on other sites

58 минут назад, Bercana сказал:

Сама довольна) Но стали сниться сны ,как я пеку торты и пирожные)) Вчера чуть не купила нежно любимый мной медовый кусочек торта. Хорошо,что деньги в машине оставила) В общем, борьба,борьба и еще раз борьба 

Это как бросившему курильщику снятся сигареты)))

Медовый тоже лю:) Но не везде удачный готовят. И Наполеончик - но чтоб коржи таяли, а не резиновые. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

26 минут назад, Розовая пантерка сказал:

А если это сладкое? Или там совсем исключается?

Увы) только сахзамы или стевия. Сейчас первые исчезли с прилавков давно не вижу.В творог кладу около 7 таб.стевии. Разминаю до порошка,развожу гатыхом и только потом творог. 

Аааа,еще можно колу лайт)

Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Bercana сказал:

Увы) только сахзамы или стевия. Сейчас первые исчезли с прилавков давно не вижу.В творог кладу около 7 таб.стевии. Разминаю до порошка,развожу гатыхом и только потом творог. 

Аааа,еще можно колу лайт)

 

Ооооо, моя любимая тема😂😂

Кола лайт. Это когда наедаются до отвала, а в конце «Мне пжлста колу лайт»)))) (Это не про вас, если что, вспомнилось).

А если по существу, то:

 

В составе продукта: очищенная газированная вода, натуральный краситель (карамель), регуляторы кислотности (ортофосфорная кислотацитрат натрия), подсластители (ацесульфам калияцикламат натрияаспартам), натуральные ароматизаторы, кофеин (calorizator). Наличие такого количества искусственных подсластителей сводит на нет нулевую калорийность, поэтому всерьёз надеяться на диетический эффект колы лайт не имеет смысла.

Вред колы лайт

Сахарозаменители, в отличие от обычного сахара, не являются питанием для клеток мозга, они лишь повышают аппетит. Фосфорная кислота, содержащаяся в напитке, активно разрушает костные ткани, что приводит к возникновению остеопороза. Кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому, стараясь напиться якобы безвредным для фигуры напитком, на самом деле мы теряем жидкость.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

30 минут назад, klavdiya сказал:

с 16 ноября стала ходить на бульваре по 2 часа в день по 10 км и сбросила 4 кг

Класс,какая вы умница. Присоединяюсь к вопросу Пантерки. Питание какое?

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Bercana сказал:

Сама довольна) Но стали сниться сны ,как я пеку торты и пирожные)) Вчера чуть не купила нежно любимый мной медовый кусочек торта. Хорошо,что деньги в машине оставила) В общем, борьба,борьба и еще раз борьба 

Я тоже иногда забываю , что на диете .Что-нибудь съем , а потом думаю что не надо бвло.Но мне нравится , что я думаю есть или нет , контролирую. Иногда себя балую иногда нет .Скадем я пассивно сижу на диете

1 час назад, Розовая пантерка сказал:

 Реально хороший и постепенный.

Не понимаю, когда бешеные результаты обещают, замкороткий срок. Это ужасно вредно и чревато последствиями 

Да в первую очередь бывают проблемы с кишечником , со стулом (пардон ) .

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

ем все до 2 х часов обедаю не ем хлеб сладкое ем на завтрак а вечером киви мандарины  и все пью много много воды особенно хочу после прогулки  хожу в любую погоду

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, klavdiya сказал:

ем все до 2 х часов обедаю не ем хлеб сладкое ем на завтрак а вечером киви мандарины  и все пью много много воды особенно хочу после прогулки  хожу в любую погоду

 У вас прогулки совмещены с соответствующей системой питания. Я к тому, что некоторые хотят просто ходить и худеть. А так не бывает. Главное в питании ограничиться

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Увы) только сахзамы или стевия. Сейчас первые исчезли с прилавков давно не вижу.В творог кладу около 7 таб.стевии. Разминаю до порошка,развожу гатыхом и только потом творог. 
Аааа,еще можно колу лайт)
Bercana,после этой темы я взялась за себя(нашла в себе силы). Ем все,но все умещаю в 1 стакан,а рядом салатики,квашеная капуста. Утром на завтрак готовлю оладьи из овсяных отрубей(1 яйцо,молоко,отруби и немного манки). За 2 дня ушел 1 кг. Утром встала на весы -минус 400гр. Не так уж и страшно,чувство голода нет. Такая легкость. Да,забыла отметить,кручу обруч после каждого приема пищи(появилась талия). Ваша темка была для меня мотиватором. Спасибки[emoji8]
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, BLANJ сказал:
3 часа назад, Bercana сказал:
Увы) только сахзамы или стевия. Сейчас первые исчезли с прилавков давно не вижу.В творог кладу около 7 таб.стевии. Разминаю до порошка,развожу гатыхом и только потом творог. 
Аааа,еще можно колу лайт)

Bercana,после этой темы я взялась за себя(нашла в себе силы). Ем все,но все умещаю в 1 стакан,а рядом салатики,квашеная капуста. Утром на завтрак готовлю оладьи из овсяных отрубей(1 яйцо,молоко,отруби и немного манки). За 2 дня ушел 1 кг. Утром встала на весы -минус 400гр. Не так уж и страшно,чувство голода нет. Такая легкость. Да,забыла отметить,кручу обруч после каждого приема пищи(появилась талия). Ваша темка была для меня мотиватором. Спасибки[emoji8]

Кстате каждый раз прохожу мимо спортивного магазина хочу купииь металл.обруч.Очень полезно.Вы мне напомнили .

Если каждыф день худеть на 400-500 гр уже хороший результат будет за неделю.

Link to comment
Share on other sites

28 минут назад, BLANJ сказал:

Ваша темка была для меня мотиватором. Спасибки[emoji8]

Ух,как классно!)   спасибо, что поделились!))

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, renata-gold2 сказал:

Не висит 

Выпирает:25:

Погладить и забыть)  это же мило) Рената,что с вашим ростом и весом может выпирать?))

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, renata-gold2 сказал:

Кстате каждый раз прохожу мимо спортивного магазина хочу купииь металл.обруч.Очень полезно.Вы мне напомнили .

Если каждыф день худеть на 400-500 гр уже хороший результат будет за неделю.

У меня после того раза синяки не прошли еще)))

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Bercana сказал:

Погладить и забыть)  это же мило) Рената,что с вашим ростом и весом может выпирать?))

Я все время втягиваю живот .Только дома расслабляю.

4 минуты назад, Bercana сказал:

У меня после того раза синяки не прошли еще)))

Вы видимо очень усердно его крутили.Я все же куплю его себе.

Еще у меня дома есть турник , но я на него полотенца вещаю )

Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, renata-gold2 сказал:

Я все время втягиваю живот .Только дома расслабляю.

Вы видимо очень усердно его крутили.Я все же куплю его себе.

Еще у меня дома есть турник , но я на него полотенца вещаю )

 

Вот и продолжайте в том же духе:)

Обруч всё же больше для талии. Живот не уберешь

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Розовая пантерка сказал:

 

Вот и продолжайте в том же духе:)

Обруч всё же больше для талии. Живот не уберешь

Талия у меня и так есть вроде )

Link to comment
Share on other sites

В 28.11.2018 в 08:35, Розовая пантерка сказал:

Девочки, а на спорт кто-нибудь ходит? Или времени не бывает ?

Да , 5 раз в неделю кардио по 1,5 часа. И силовые 3 раза в неделю . 

Времени не бывает , это отмазки . Когда столько лет фигура тебя радует грех все кидать . Да и привыкаешь покатом так , что если утром не пробежалась то как будто что то пропустила . Никаких диет не придерживаюсь , ем все в меру . Много мяса и овощей . Вес стабильно 52 кг на 177 см 

 

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

15 минут назад, Габриэль Шанель сказал:

Да , 5 раз в неделю кардио по 1,5 часа. И силовые 3 раза в неделю . 

Времени не бывает , это отмазки . Когда столько лет фигура тебя радует грех все кидать . Да и привыкаешь покатом так , что если утром не пробежалась то как будто что то пропустила . Никаких диет не придерживаюсь , ем все в меру . Много мяса и овощей . Вес стабильно 52 кг на 177 см 

 

 Ух, ты - активно! :appl:

Я чередую кардио, силовые. Еще поплавать люблю после занятий (ну, не так прям профессионально, но всё же:) 

Да, это уже входит в привычку, как образ жизни. Наркотик, своего рода. И, кстати, верно - спорт позволяет есть всё) 

У меня от спорта настроение еще лучше становится) Даже когда, вроде неохота, через минут 15 после начала открывается второе дыхание и уже не остановить🙈:))

 

Edited by Розовая пантерка
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Розовая пантерка сказал:

 И, кстати, верно - спорт позволяет есть всё) 

У меня от спорта настроение еще лучше становится) Даже когда, вроде неохота, через минут 15 после начала открывается второе дыхание и уже не остановить1f648.png:))

 

Да , однозначно . Муж у меня француз и у них в крови вкусно поесть и попить ) Мои свекры , муж готовят просто божественно и если бы не спорт я весила бы как слон . Да и к тому же все эти семейные обеды , сыры ,вина 😍 с ума сойти )  все такое калорийное и вкусное ))) 

Насчёт настроения тоже верно ) я помню как после рождения всех детей просто бегала на спорт через 40 дней , и реально мне было легче . И чувствовала себя гораздо  лучше . 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Только что, Габриэль Шанель сказал:

Да , однозначно . Муж у меня француз и у них в крови вкусно поесть и попить ) Мои свекры , муж готовят просто божественно и если бы не спорт я весила бы как слон . Да и к тому же все эти семейные обеды , сыры ,вина 1f60d.png с ума сойти )  все такое калорийное и вкусное ))) 

Насчёт настроения тоже верно ) я помню как после рождения всех детей просто бегала на спорт через 40 дней , и реально мне было легче . И чувствовала себя гораздо  лучше . 

Это даааа) Мы будучи в Париже (на Рождество, НГ) встречались с друзьями-французами, они нас водили в интересные места с потрясающе вкусной едой:blush:

 

А сыры с вином - это вещь:)

Красиво сервированные  на досочке камамбер, бри, пармезанчик и прочие, а рядом в прикуску орехи, мёд, джем, инжир. Ну, и крекеры, или багет) Мммм... Вкусняшки)

Но ужасно калорийно, конечно, это всё)

Link to comment
Share on other sites

Пятница. Один из сложнейших для самоконтроля дней.  
Приходите ко мне. У меня уже кроме кофе ничего нету )
И контроль не нужен
Девочки у меня диета странная
Сама придумала.
Пью воду и йогурт))
Если скоро сдохну, не забывайте меня.
Я тут редко, но вас всех читаю[emoji4]
  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Bamiya сказал:

Приходите ко мне. У меня уже кроме кофе ничего нету )
И контроль не нужен
Девочки у меня диета странная
Сама придумала.
Пью воду и йогурт))
Если скоро сдохну, не забывайте меня.
Я тут редко, но вас всех читаю[emoji4]

Весьма странная) 

Может всё же не стоит?)

Хоть творожок добавьте)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Весьма странная) 

Может всё же не стоит?)

Хоть творожок добавьте)

ХолоСо добавлю)

Ладно буду жить, уговорили

Лишний вес не мучает меня.

Просто поддерживаю.

Если не буду поддерживать, могу и дальше набрать вес с легкостью.

К стати щяс не только с возрастом не могут сбросить вес,это относится ко всем думаю(

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

31 минуту назад, Bamiya сказал:

ХолоСо добавлю)

Ладно буду жить, уговорили

Лишний вес не мучает меня.

Просто поддерживаю.

Если не буду поддерживать, могу и дальше набрать вес с легкостью.

К стати щяс не только с возрастом не могут сбросить вес,это относится ко всем думаю(

 

:) Вот и отлично!))

Намного легче поддерживать, чем потом сбрасывать.

Да, это не только от возраста зависит.  От генетических данных, особенности физиологии, эндокринных заболеваний.

У многих (особенно в южных странах) проблема с вырабатыванием гормонов щитовидной железы. От этого все побочки- перебои с сердцем, проблемы в половой сфере, очень на нервную стстему влияет, с весом проблемы и куча всего другого. И люди ищут источники этих проблем, не проверяя щитовидку. А ведь недостаток или переизбыток этих гормонов влияеи на все жизненно-важные системы нашего организма.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 18 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Like
      • 32 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Facepalm
        • Haha
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Haha
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Facepalm
        • Haha
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...