Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом

[Розовая пантерка]

Девочки, пару дней на гречке с кефиром (не более 1 % жирности) разгрузочные дни - потрясающий эффект.

[Bercana]

27 минут назад, Розовая пантерка сказал:

Девочки, пару дней на гречке с кефиром (не более 1 % жирности) разгрузочные дни - потрясающий эффект.

Проблема разгрузочных дней в том,что за ними следуют загрузочные) 

[Bercana]

34 минуты назад, Безе74 сказал:

 Я еще только вчера начала(((

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

[Warlock9000]

Я подожду марафон с призами  Буду худеть на  белковой диете . Дюкан не нравится его заморочками с обезжиренным молоком .Слишком много готовить приходиться . Скинуть надо 4 кг. 

 

Вес не критичный.

[Bercana]

1 минуту назад, Гингема сказал:

Вес не критичный.

У вас есть критичная отметка,после которой обязательно нужно худеть начать?  У меня тоже -80 кг . 

[Розовая пантерка]

5 минут назад, Bercana сказал:

Проблема разгрузочных дней в том,что за ними следуют загрузочные) 

 

В том-то и дело - за пару дней появляется лёгкость, и уже не хочется загружать организм:)

[Розовая пантерка]

5 минут назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

 

Беркана, замени на хлебцы. Дело говорю)

[Bercana]

1 час назад, Розовая пантерка сказал:

 

Беркана, замени на хлебцы. Дело говорю)

 

) это как раз то,что можно съесть много 

[Розовая пантерка]

8 минут назад, Bercana сказал:

) это как раз то,что можно съесть много 

 

:)) Ну, тогда не знаю 🤔))

[Farax Diba]

Badimcan biber dolma - самое диетическое блюдо) там овощи. мясо и масло. Я в день армуду стакан оливкого масла пью. На моем весе это не отражается. Зато потрясающие сосуды, сердце, волосы-кожа.

От фруктов еще как поправляешься, там сахар, все равно какой. В день можно съесть не больше 2 фруктов и до 12 желательно. Никакой муки, картошки и риса. 

никакой хлеб нельзя. Ни черный ни серый ни безглютеновый, бездрожевой.

Можно сухофрукты, орехи.

[Bercana]

Ну вот)) теперь можно не пить воду в таком объеме)

 

Цитата

Употребление слишком большого количества воды может быть не менее опасным для здоровья, чем употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание, пишет Business Insider.

Издание отмечает, что в среднем взрослому человеку в день необходимо выпивать порядка 3 л воды, однако почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час.

Если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость. Клетки набухают, и это грозит чрезмерной гидрацией, известной как «опьянение водой».

В этом случае снижается уровень натрия в крови, что затрудняет регулирование кровяного давления. Жидкость откладывается в жировых тканях и мышцах. Медики отмечают, что всё это чревато серьезными последствиями для здоровья. У людей могут наблюдаться сонливость, головные боли, снижение когнитивных функций и даже повреждение мозга.

 

Последнее грозит летальным исходом.

По словам диетолога из Медицинского университета штата Огайо Лиз Вайнанди, отслеживать безопасный уровень воды в организме можно, исходя из цвета мочи, которая должна быть светло-лимонного оттенка.

https://iz.ru/813738/2018-11-19/vrachi-predupredili-ob-opasnosti-upotrebleniia-bolshogo-kolichestva-voda?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

[Cvetovod1]

Наш организм умно устроен. Если с возрастом намерен откладывать вес и жир, значит это уме нужно. И это для чего то служит. Увы, у нас уже были этапы повального увлечения медицинскими нововведениями, когда повально удаляли гланды и аппендикс. Все закончилось увеличением ОРЗ в первом случае и возрастанием количества кишечно-желудочных во втором. А все изза того, что наш организм недостаточно изучен, делаются поспешные выводы, порой в пользу дохода фирм, но в ущерб нашему здоровью И каждый раз убеждаются, что в дела организма вмешиваться не стоит. оставьте его в покое и он сам наведет порядок

[rana87]

14 minutes ago, Cvetovod1 said:

Наш организм умно устроен. Если с возрастом намерен откладывать вес и жир, значит это уме нужно. И это для чего то служит.

 

 

организма вмешиваться не стоит. оставьте его в покое и он сам наведет порядок

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 

[Sony Ericsson]

1 час назад, rana87 сказал:

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 

может случится природный катаклизм, война, изменение климата, и тогда выживут те кто с жирком))))

[BLANJ]

на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..

А с диетологом худеть не пробовали?

[Sony Ericsson]

3 часа назад, Bercana сказал:

Ну вот)) теперь можно не пить воду в таком объеме)

 

https://iz.ru/813738/2018-11-19/vrachi-predupredili-ob-opasnosti-upotrebleniia-bolshogo-kolichestva-voda?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

опять засада, и так плохо и эдак))) говорю же главное это самоконтроль, а не заморочки с диетами

[Bercana]

2 часа назад, Cvetovod1 сказал:

вес и жир, значит это уме нужно.

тут я соглашусь с Раной. Для чего жир нужен то? Хотя...польза есть) Если его откачать и заправить в грудь,будет отличный бюст 5 размера))

[Bercana]

15 минут назад, BLANJ сказал:

В 17.11.2018 в 17:04, Bercana сказал:

на этой диете тоже сидела. Но не подходит. Там все вредное можно есть ло 12 дня. А мне до 12 дня ничего не лезет .. я только кофе с лимоном пью..

А с диетологом худеть не пробовали?

Неа,только сын худел . Но . Бланж,мы ж понимаем,что должен сформироваться устойчивый новый образ жизни . А зачем менять тот,что нравиться? Лишние кг?  Будем худеть..но не навсегда ограничивать себя 

[Hector Tilla]

2 hours ago, rana87 said:

Не согласна. Организм это не мозг. И ничего умного в нем нет.Никому еще не приносили пользу жировые отложения. 

и особенно опасен висцеральный жир

[Sely]

3 часа назад, Cvetovod1 сказал:

Наш организм умно устроен. 

Лишний вес это болезнь,  лечить нужно. 

[Sely]

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

[Безе74]

8 часов назад, Bercana сказал:

какой завтрак на сегодня? У меня 3 прозрачных ломтика хлеба с паштетом. Этого хватит часов до 4 вечера. Потом обедоужин. И все . 

Хотя нет,чай/кофе,чтобы заглушить голод

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

[Bercana]

1 час назад, Sely сказал:

Точнее лишний вес не болезнь,  а симптом какой то болезни.  

Сегодня весь день держалась,  дети рассердили,  сорвалась.  И так каждый раз когда нервничаю.  

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

[Bercana]

1 час назад, Hector Tilla сказал:

и особенно опасен висцеральный жир

это который на пузе?

[Bercana]

52 минуты назад, Безе74 сказал:

Несладкий чай,лаваш,шор. Утром надо хорошо есть,не страшно)

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

[Безе74]

5 минут назад, Bercana сказал:

у вас опять фейхоа на ужин?  по плану. В 4 обедоужин. Правда, с чаем Рафаэлло съела) слабость чертова 

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

[Bercana]

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Копирую сюда

Итак,сегодня в 12,30 сьела вермишель с грудкой

В 16,30 пачку творога савушкин нежирный

Сейчас у меня салат (бурак,кахы,морковь,грудка)

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

[Безе74]

Чай с фейхоа,да,полчаса назад был ,щас пью просто воду.

Скоро баиньки (я рано ложусь.сплю 9 часов☺)

[Безе74]

Только что, Bercana сказал:

ого ,вермишель) Барствуете)  Да и бурак с морковью сахаристые (

Ну как без овощей. Я не держу строгой диеты,а витамины нужны. Не ем хлеба,второи день без сладкого.кста,живот немного сдулся))

[Bercana]

В 18.11.2018 в 13:18, муза04 сказал:

Та же фигня  Обычно я за зиму наедаею бока.С весны начинаю следить за питанием.Летом подключаю спорт и к сентябрю -всё в порядке.А этим летом лень попу заела и я наоборот еще набрала .В итоге половина вещей не лезет ((((

меня обычно поездки в Грузии выводят из состояния нормы. Ну не получается там не объедаться

[Assembler]

Если в салат из овощей вместо соли добавить ч ложку яблочного уксуса и ч.л сумаха, его можно не солить вообще. Попробуй, прикольный вкус.

[Алиев Али Али оглу]

А я худел год газад. С 92 кг на 77 упал. Правда сейчас опять наел,но я худел на бананах,как бы это не смешно для многих звучало. 

[Assembler]

Только что, Алиев Али Али оглу сказал:

я худел на бананах

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

[Алиев Али Али оглу]

Только что, Assembler сказал:

Самая вкусная диета)) Сколько в день съедал? Моно диета? Ничего кроме? И сколько дней осилил?

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

[Sely]

15 минут назад, Bercana сказал:

нервничать вообще плохо. Не получается сохранять спокойствие..но заедать стресс -опасно.

А может -именно из-за голода у вас обостренная раздражительность? То есть,если бы в обычном режиме-просто проигнорировали,тот тут отреагировали 

Я не голодная была. Может не достаточно поела.  

[Assembler]

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

[rana87]

Нашла хорошую  жидкость,утоляющую голод. Чай,заваренный индийским методом. С молоком и кардамоном. Молоко 0,1%- ное. Правда пью его с вредным сах замом. Вкусно и сытно.

 

@Assembler не видела пост,получилось как договорились будто)

Edited November 19, 2018 by rana87

[Assembler]

1 минуту назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Если я так пару дней поем, мне придется расширять дверные проемы)) 

[Безе74]

2 минуты назад, Алиев Али Али оглу сказал:

 

Я ел утром манную кашу. Тарелку и в день штук 7-8 бананов. И воду. 7 месяцев.

Я от них пухну((

[Bercana]

1 минуту назад, Assembler сказал:

Кстати шикарно лишнюю жидкость выводит молокочай. Нагрей молоко и опусти в него пакетик зеленого чая. Супер вещь и жрать не хочется от него))

аааа)) молокочай-это классика)) как я забыла его?))мерси)